El bíceps es un músculo principal del brazo y una de las manifestaciones médicas de esta área es la tendinitis bicipital. En este post te contamos cual es su sintomatología, sus causas y cómo ayudar a prevenir la aparición de una tendinopatía del bíceps.
¿Qué es el bíceps?
El bíceps es un músculo que va desde el omóplato a la parte superior del radio. Se encuentra cercano a los músculos coracobraquial y al braquial anterior y se trata de un músculo de la región anterior del brazo. También se le conoce como bíceps braquial, pues se trata de un músculo superficial con dos cabezas.
Composición del bíceps
El músculo está formado por dos cabezas. La cabeza larga del bíceps es un tendón se inserta en la tuberosidad supraglenoidea de la escápula (omóplato) y transcurre por la cara interna del húmero.
La cabeza corta del bíceps se origina en la apófisis coracoides de la escápula, también llamado omóplato.
Ambas cabezas se unen para formar un tendón aplanado que siguen el mismo recorrido para llegar a la tuberosidad bicipital del radio.
Función de los bíceps
El bíceps al igual que otros músculos del cuerpo, como son los isquiotibiales, es un músculo biarticular. Esto significa que cruzan dos articulaciones, en este caso el codo y el hombro.
Las funciones del bíceps son varias. En primer lugar, el bíceps es el músculo que se encarga de la supinación del antebrazo, es decir, cuando el codo se encuentra totalmente estirado, este músculo se encarga de hacer girar el antebrazo para la supinación. Además, el bíceps es el músculo principal que actúa para la flexión del codo. Con el codo fijo, actúa sobre la cintura escapular
Por otro lado, el bíceps ayuda al hombro a realizar sus funciones de estabilización, flexión anterior, abducción y rotación externa.
¿Qué es la tendinitis del bíceps?
Es la lesión más común de esta musculatura. La tendinitis del bíceps se trata en una inflamación del tendón de la cabeza larga del bíceps y generalmente, suele estar relacionado con una lesión del maguito rotador en el hombro.
Síntomas de la tendinopatía del bíceps
Los pacientes con una tendinitis en el bíceps, presentan los siguientes síntomas. En primer lugar, manifiestan dolores en la cara anterior del hombro, así como una limitación de la movilidad del mismo.
Por otro lado, los pacientes con tendinitis del bíceps muestran moretones en la zona de flexión del codo y sensibilidad en la parte superior del brazo.
En dolor suele comenzar levemente y va empeorando con el uso del brazo y el hombro. En caso de rotura del tendón del bíceps, los pacientes presentan un dolor más intenso que abarca desde la región proximal del brazo hasta el codo, por lo que es importante acudir a especialistas traumatólogos en codo para que los síntomas no vayan a más y no llegar a esta rotura del tendón.
Tipos de tendinitis del bíceps
Como ya se ha comendado anteriormente, ya sabemos que el bíceps se trata de un músculo que comprende las articulaciones del hombro y el codo. Por ello, existen dos tipos de tendinitis el bíceps.
Por un lado, la tendinitis del bíceps proximal se produce cuando la inflación de los tendones que unen la parte superior del bíceps con el hombro. Los pacientes con este tipo de lesión sienten dolor en la parte superior del brazo y el hombro.
En cambio, una tendinitis del bíceps distal es aquella que aparece cuando el tendón que une la parte inferior del bíceps al codo, por lo que sus síntomas se asocian con dolores en la zona del codo.
A esta tendinopatía también se le conoce como codo del escalador, la lesión que afecta a los escaladores por la hiperextensión que realizan del codo en la subida.
Causas de la tendinitis del bíceps o tendinitis bicipital
Una tendinopatía del bíceps puede estar provocada por diferentes motivos. En términos generales, se asocia por una sobrecarga del bíceps debido a los excesos de entrenamiento y al abuso del tendón del bíceps. Los cambios bruscos de la intensidad de entrenamiento del tendón del bíceps influyen de forma considerable.
De igual forma, el estilo de vida y las tareas rutinarias pueden influir en la aparición de una tendinitis del bíceps, por lo que realizar movimientos repetitivos puede ser causa de esta patología.
La degeneración del tendón bicipital acompañado por el uso excesivo del manguito de los rotadores es otra de las causas de presentar una tendinopatía del bíceps.
¿Cómo diferenciar la tendinitis del bíceps de otras lesiones de hombro?
El dolor en el hombro puede deberse a múltiples causas, como lo puede ser una bursitis, una rotura del manguito rotador o incluso una lesión del labrum. En la tendinitis de bicep o bicipital, el dolor se localiza principalmente en la parte delantera del hombro y puede expandirse hacia el brazo, aumentando al levantar objetos o girar la palma hacia arriba.
Por el contrario, en una rotura del manguito rotador el paciente suele notar pérdida de fuerza y dificultad para elevar el brazo por completom, mientras que en la bursitis, el dolor es más difuso y suele presentarse junto a inflamación visible. La exploración clínica y las pruebas de imagen, como la ecografía o la resonancia magnética, permiten distinguir con precisión la raíz del dolor y determinsr cuál es el tratamiento más adecuado.
Factores riesgo a la hora de sufrir tendinitis del bíceps
Una lesión provocada en los tendones del bíceps puede mostrar algún riesgo en aquellos pacientes que presenten determinadas enfermedades.
Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de tener enfermedades relacionadas con la musculatura y las articulaciones. Estos pacientes sienten muchos dolores en la articulación afectada y fatiga muscular.
El factor de la edad es otro de los factores de la aparición de la tendinitis del bíceps. A medida que las personas envejecen, los tendones van perdiendo elasticidad, lo que conlleva a una mayor vulnerabilidad a las lesiones de tendinopatías del bíceps.
Todas aquellas personas que realizan movimientos repetidos, ya sea por las tareas en el trabajo o los deportistas que sobrecargan el músculo del bíceps se exponen a presentar lesiones por esfuerzo repetitivo, como es esta patología.
La artritis reumatoide de hombro provoca inflamación de esta articulación y se puede agravar progresivamente con el ejercicio y el movimiento. De igual forma a esta enfermedad, los pacientes con artritis psoriásica son un factor de riesgo para la tendinitis.
Diagnóstico y tratamiento de la tendinitis del bíceps
Para cualquier paciente que presenta esta sintomatología citada anteriormente, se recomienda acudir a médicos especialistas en hombro y codo, para que diagnostiquen el caso y puedan ofrecerte la solución más acertada para paliar los dolores del tendón del bíceps.
El equipo de Elgeadi Traumatología puede realizar un diagnóstico mediante cirugía artroscópica, una de las técnicas más innovadoras mínimamente invasiva que permite acceder con una pequeña incisión y tener una completa visión de la patología del bíceps.
Consejos para el tratamiento de lesiones del tendón del bíceps
Algunos de las recomendaciones para el tratamiento de una tendinitis del bíceps es realizar una serie de ejercicios y estiramientos en casa, además de la aplicación de frío en la zona afectada para controlar su inflamación y mejorar los síntomas.
Principalmente, es importante que el paciente realice reposo y evitar que el tendón siga inflamándose. Por ello, será necesario moderar de alguna forma la carga de entrenamiento y cambiar de alguna forma la rutina de ejercicio. Los pacientes con deberán realizar ejercicios y estiramientos para el fortalecimiento del bíceps con tendinitis del bíceps.
Si se padece tendinitis del bíceps, habrá que evitar cargas pesadas, así como movimientos forzados del hombro sobre todo por encima de la cabeza.
Cuándo acudir a un especialista por dolor en el bíceps o el hombro
Si se padece de dolor en bicep u hombro, es importante consultar con un traumatólogo cuando el dolor persista más de una semana, aparezca tras un esfuerzo intenso o impida mover el brazo con normalidad. Otros signos a tener en cuenta son la aparición de hematomas, chasquidos al mover el hombro o una deformidad visible en el brazo, que puede indicar una rotura parcial o total del tendón.
Un diagnóstico temprano es clave para evitar que la inflamación se vuelva crónica o derive en una rotura completa.
Ejercicios recomendados para fortalecer el tendón del bíceps
Los ejercicios de fortalecimiento son esenciales para mejorar la función muscular y prevenir futuras tendinopatías. En las primeras fases, se recomiendan ejercicios isométricos, que permiten activar el bíceps sin generar movimiento en la articulación. Estos ayudan a conservar la fuerza y evitar que se atrofie el músculo mientras se controla la inflamación.
Luego, se añaden ejercicios de movilidad y estiramiento dirigidos a mejorar la flexibilidad del tendón y aliviar la rigidez del hombro. Movimientos suaves de rotación y ejercicios con banda elástica de baja resistencia son útiles para fortalecer la musculatura del brazo y el manguito rotador.
Además, trabajar la postura corporal y la estabilidad escapular reduce la tensión sobre el tendón del bicep, lo que hace a una recuperación más rápida y segura.
¿Cuánto dura la recuperación de una tendinitis del bíceps?
El tiempo de recuperación de una tendinitis de bicep depende del grado de inflamación y del tipo de tratamiento aplicado. En los casos leves, los síntomas suelen mejorar entre cuatro y seis semanas con reposo, fisioterapia y ejercicios específicos de fortalecimiento.
Más cuando existe un trastorno del manguito rotador o degeneración del tendón, el proceso puede alargarse hasta tres meses.
Durante este período de recuperación el reposo relativo es fundamental. El paciente debe evitar movimientos repetitivos o esfuerzos por encima de la cabeza, así como cualquier actividad que provoque dolor. A medida que la inflamación disminuye, se incorporan ejercicios progresivos para recuperar fuerza y estabilidad en el hombro.
El retorno a actividades deportivas o a las tareas laborales debe realizarse siempre bajo supervisión médica o fisioterapéutica, para evitar recaídas de la lesión.
El tratamiento y prevención de una tendinitis del bíceps deberá realizar con grandes profesiones expertos en traumatología para que valoren el caso y realicen un diagnóstico y tratamiento adecuado, que podrán ayudarte a progresar y avanzar. En Elgeadi Traumatología, llevamos más de 10 años en la profesión, aplicando las técnicas más innovadoras de cirugía artroscópica. Pide cite con nuestros traumatólogos especialistas de hombro y codo y comienza la recuperación de tu codo.
40 comentarios en «¿Qué es la tendinitis del bíceps? Causas y tratamientos»
Hola buenas noches yo tengo una tendinitis proximal del biceps
Buenos días Ángel,
En ese caso, te recomendamos acudir a nuestra clínica de traumatología, donde podremos ofrecerte el tratamiento que mejor se adapte a tu patología.
¡Un saludo!
Ola buenas noches una tendinitis proximal se puede desparramar por todo el cuerpo
Buenos días Esteban,
Gracias por tu comentario.
En relación a tu pregunta, no.
Un saludo.
Cómo diferenciar entre tendinitis distal o bursitis bicipitorradial?
Hola Alfonso,
La exploración clinica es la mejor herramienta de diagnostico. Aunque podemos apoyarlo con estudios de Rx y RMN.
Suerte!
Hola
Podria, una escoliosis a nivel de T2-T4, por rectificacion de columna, provocar una patologia de codo…
Existiendo dolor a nivel epicondilo y epitroclear haciendo la pinza en pronacion y levantendo el minimo peso con el codo estirado en el epicondilo.
En la extension de codo y en la flexion hay dolor en epicondilo y en tendon bicipital distal y troclear.
Viene de un hombro congelado que coincidio hace 10 años con la escoliosis y convivio con el hombro contralateral congelado.
Agradezco su respuesta de antemano
Hola Sergio,
A priori no esta relacionada la escoliosis con la epicondilitis.
Un saludo.
Hola puede una tendinitis traer debilidad en rumano y dedos
Hola Clara, sí, pero para ver si es eso lo que está causando la debilidad necesitarás acercarte a un profesional que te realice la correspondiente exploración física.
Puedes pedir cita con uno de nuestros profesionales llamando al 910 053 900
Saludos!
Hola tengo una tendinitis bipseral en estos días me duele como punzonasos por el oído esta relacionado?
Buenas tardes,
No podemos saber si está relacionado sin hacer una serie de pruebas médicas para corroborarlo.
Saludos
Hola , espero qd estén bien.
Cuanto puede llegar a durar una tendinitis del bícep?
Hola María,
Puede llegar a durar desde unas 6 semanas hasta algunos meses. Todo depende del reposo y los ejercicios de estiramiento que realices.
Saludos
Saludos. Quería preguntarles si tiene relación con la epicondilitis. Muchas gracias de antemano.
Hola Reme,
La epicondilitis y la tendinitis del bíceps son condiciones inflamatorias que afectan los tendones. La epicondilitis, comúnmente conocida como «codo de tenista,» afecta los tendones en el codo, mientras que la tendinitis del bíceps afecta el tendón que conecta el bíceps al hombro.
Saludos
Es posible que un tendon casi roto completamente pero no del todo. Se regerene con terapia y ejercicios y reposo. O solo la cirugía lo puede reparar. Y los tiempos de ambos casos , mil gracia y de gran ayuda
Hola Willy,
Tendríamos que ver tu caso para saber si es necesario realizar cirugía.
Puedes pedir cita llamando al 91 005 39 00.
Saludos
Hola, me rompí la cabeza del húmero por 3 partes con desplazamiento , hace 3 meses, y el hombro no me duele pero el bíceps bastante , puede ser una tendinitis?
Hola Susana,
Con ese antecedente lo mejor sería revisarlo en consulta.
Puedes pedir cita en nuestro centro llamando al +34 91 005 39 00.
Saludos
Hola Dr.
Me operaron de rotura de manguito rotador izquierdo hace más de un año, (con un implante o anclaje), en diciembre de 2023) a los tres meses en periodo de rehabilitación empecé a sentir molestias y dolor en el tendon del bíceps a nivel proximal ( hombro) y distal (codo), a lo cual me decian que era porque la operación era muy reciente, en enero de 2025 me infiltran sin mejoría alguna para lo cual me infiltrar nuevamente en marzo, pero hasta la fecha abril de 2.025 aún me sigue doliendo y tengo molestias (crujido), y limitación en rotación interna, he tenido tratamiento farmacológico para el dolor me he puesto hielo pero no me quiero infiltrar más , pues según me han dicho que de tantas infiltraciones es contraproducente.
Cuáles serían doctor, las posibles pruebas y el diagnóstico ya que es algo que me limita y me duele demasiado?, muchas gracias por su atención. 😊
Hola Wilintoon,
En casos como el tuyo, donde persiste el dolor en el tendón del bíceps tras una cirugía de manguito rotador, es recomendable realizar una evaluación clínica completa acompañada de pruebas por imagen. Entre los estudios que podrían solicitarse se encuentran la ecografía musculoesquelética, la resonancia magnética (RM) y los estudios funcionales.
El dolor en el tendón del bíceps puede estar relacionado con una tendinopatía, una inflamación persistente, una rotura parcial o incluso un atrapamiento mecánico, en caso de que exista fricción con estructuras adyacentes. El crujido que mencionás también podría indicar una alteración en el deslizamiento del tendón.
En este momento, lo más importante sería realizar un estudio diagnóstico más profundo que permita establecer un tratamiento adecuado y seguro.
Saludos.
Supraspinatus tendinosis
Bíceps tenosynovitis
Hola Alexis,
Gracias por tu comentario. Si tienes molestias relacionadas con la tendinosis del supraespinoso o la tenosinovitis del bíceps, no dudes en consultarnos. Estaremos encantados de ayudarte.
Saludos.
Hola Dr
Tuve una tendiditis en el tendon del biceps y supuestamente a la vez una microrotura del supraespinoso, esta última ya no me genera molestias pero al tocarme en el lugar del tendon del biceps proximal (hombro) noto todavía molestia, y llevo 3 meses parado y habiéndome tratado ya de fisioterapia, también al levantar peso noto como la molestia de ese hombro en esa parte, en específico en la parte como frontal, no me impide hacer el ejercicio pero noto molestias que en el otro hombro ni noto, esto me pasa con poco peso también . Según una ecografia de hace 1 mes no hay nada ahí , en reposo no molesta pero al hacer levantamiento de pesas ya vuelvo a sentir algo ahí.
Hola Lewis,
Gracias por compartir tu experiencia. Aunque la ecografía no haya mostrado alteraciones, es posible que persista una inflamación residual o algún grado de sensibilización en el tendón del bíceps, especialmente si la molestia aparece al levantar peso. En algunas ocasiones, este tipo de molestias pueden prolongarse más allá del tiempo habitual de recuperación, sobre todo en zonas como el hombro, que están sometidas a mucha tensión.
Cada lesión es única, y por lo que comentas, sería recomendable que un especialista en traumatología del hombro evaluara tu caso en profundidad para descartar cualquier disfunción mecánica, adherencias o sobrecarga compensatoria. Es posible que sea necesario ajustar el plan de ejercicios o valorar tratamientos complementarios.
Si estás en Madrid, puedes agendar una cita con uno de nuestros especialistas llamando al 91 005 39 00. Estaremos encantados de ayudarte.
Saludos.
Buenas días, tengo una tendinitis del tendón del bíceps, debo dejar totalmente el gismnasio, podria trabajar pierna, espalda, y solo dejar el trabajo de brazo para poder recuperarme?
Gracias
Hola Milena, con tendinitis del bíceps, lo adecuado es evitar temporalmente los ejercicios que provoquen dolor y sobrecarguen el tendón (tirones pesados, dominadas, curls). Puede mantenerse pierna y core; espalda/pecho solo si es sin dolor y con cargas moderadas.
Buenos Dias tengo tendinitis del ciceps cronica, ta he realizado terapias, me han aplicado inyecciones y aun el dolor persiste y cada vez mas fuerte llevo 6 meses asi con dolor en mi muñeca derecha sin obtener alguna recurepacion ni con terapias ni con bloqueo para el dolor en ese caso que debo hacer?
Buenos días Diana. Si tras 6 meses de dolor en la muñeca no mejora con fisioterapia ni infiltraciones, es importante una reevaluación por Traumatología con exploración e imagen (eco/RM) para confirmar el diagnóstico y plantear un tratamiento definitivo.
Buenas tardes
yo llevo un año con dolor en el hombro sobre todo al hacer hombro y pecho en GYM, me hice una resonancia del hombro izquierdo y sale que el tendón largo del bíceps evidenciando distención de su vaina en todo su trayecto, tuve reposo y fisioterapia cerca de 10 semana y el dolor no desaprecio, necesitaría cirugía para esto?
Gracias.
Saludos.
Buenas tardes Jaime. Con distensión/tenosinovitis de la vaina del bíceps y dolor persistente tras 10 semanas, no siempre es necesaria cirugía: primero se confirma la causa exacta y se ajusta el tratamiento. La cirugía se valora solo si hay lesión asociada y fracaso del manejo conservador. Un saludo.
Buenas tardes
me acabo de hacer una resonancia magnetica y sale lo siguiente el tendón largo del bíceps se observa de calibre y trayecto apropiado evidenciando distención de su vaina en todo su trayecto. llevo mas de un año con dolor en cara de enfrente del hombro sobre todo el dolor se o molestias se presentaban al hacer pecho y hombro en el gym, tomo descanso y fisioterapia cercar de 10 semanas y el dolor aun siguió, aquí que es lo mas recomendable hacer?
Buenas tardes de nuevo Jaime. Con dolor anterior de hombro de más de un año y distensión de la vaina del bíceps, lo más recomendable es una valoración especializada para ajustar el tratamiento: modificación de cargas en gimnasio, readaptación específica y, si procede, tratamiento guiado (infiltración/ecografía); cirugía solo si fracasa.
Bonjour
Voici le résultat de mon IRM
Tenosynovite fissuraire du long biceps sur 2cm / rupture des fibres supérieurs du muscle subscapulaire avec remaniement dégénératif / tendinopathie du supra épineux
Le chirurgien de Strasbourg me propose tenodese du long biceps avec vis d’interférence
Ai je une chance de m’en sortir sans chirurgie il parle d’instabilité mécanique qui va perdurer et irrité en permanence le long biceps je ferais d’ailleurs d’après lui des subluxation
Bonjour. Avec une fissure du long biceps, une lésion du subscapulaire et une tendinopathie du supra-épineux, la prise en charge conservatrice peut aider, mais en cas d’instabilité/subluxations et douleur persistante, la ténodèse est souvent l’option la plus fiable pour stabiliser et soulager.
Hola, una tendinitis del biceps puede estar relacionada con una artritis reumatoide? Si es así, puede ser tratada y aliviada? Gracias.
Hola Mariela. Sí, la artritis reumatoide puede favorecer inflamación de tendones (tenosinovitis), incluido el bíceps. Se puede tratar y aliviar combinando control de la AR por Reumatología y medidas locales (reposo relativo, fisioterapia, analgesia y, si procede, infiltración).
Hola, en el punto de inserción del bíceps al codo de ambos brazos, noto inflamación y fuerte picazon, especialmente de noche.
Es tendinitis o hay otra causa?
Muchas gracias
Hola Gladys. La picazón intensa e inflamación en ambos codos, sobre todo nocturna, no es lo más típico de una tendinitis; suele encajar más con causa cutánea/alérgica o irritativa. Si además hay dolor al mover/cargar, conviene valoración médica para diferenciarlo y tratarlo correctamente.