Le biceps est un muscle principal du bras et l'une des manifestations médicales de cette zone est la tendinite du biceps. Dans cet article, nous vous expliquons quels sont ses symptômes, ses causes et comment aider à prévenir l'apparition d'une tendinopathie du biceps.
Qu'est-ce que le biceps ?
Le biceps est un muscle qui s'étend de l'omoplate jusqu'au sommet du radius.. Il est situé à proximité des muscles coracobrachial et brachial antérieur et est un muscle de la région antérieure du bras. Il est également connu sous le nom de biceps brachial, car il s’agit d’un muscle superficiel à deux têtes.
Composition des biceps
Le muscle est composé de deux têtes. La longue tête du biceps Il s'agit d'un tendon qui s'insère dans la tubérosité supraglénoïde de la scapula (omoplate) et longe la surface interne de l'humérus.
La tête courte du biceps Il provient du processus coracoïde de la scapula, également appelé omoplate.
Les deux têtes se rejoignent pour former un tendon aplati qui suit le même chemin pour atteindre la tubérosité bicipitale du radius.
Fonction biceps
Le biceps, comme les autres muscles du corps, comme les ischio-jambiers, est un muscle biarticulaire. Cela signifie qu’ils traversent deux articulations, en l’occurrence le coude et l’épaule.
Les fonctions des biceps sont multiples. En premier lieu, Le biceps est le muscle responsable de la supination de l'avant-bras., c'est-à-dire que lorsque le coude est complètement étiré, ce muscle est responsable de la rotation de l'avant-bras pour la supination. En outre, Le biceps est le principal muscle qui agit pour fléchir le coude. Avec le coude fixé, il agit sur la ceinture scapulaire
D’autre part, le biceps aide l’épaule à remplir ses fonctions de stabilisation, de flexion antérieure, d’abduction et de rotation externe.
Qu'est-ce que la tendinite du biceps ?
C'est la blessure la plus courante de ce muscle. La tendinite du biceps Il s’agit d’une inflammation du tendon du chef long du biceps. et généralement, elle est généralement liée à une blessure à la coiffe des rotateurs à l’épaule.
Symptômes de la tendinopathie du biceps
Les patients atteints de tendinite du biceps présentent les symptômes suivants. Tout d’abord, ils déclarent douleur dans la face antérieure de l'épaule, ainsi qu'une limitation de sa mobilité.
En revanche, les patients atteints de tendinite du biceps présentent ecchymoses dans la zone de flexion du coude et sensibilité dans le haut du bras.
La douleur commence généralement légèrement et s'aggrave avec l'utilisation du bras et de l'épaule. En cas de rupture du tendon du biceps, les patients présentent une douleur plus intense qui s'étend de la région proximale du bras jusqu'au coude, il est donc important de consulter des traumatologues du coude afin que les symptômes ne s'aggravent pas et ne conduisent pas à cette rupture du tendon.
Types de tendinite du biceps
Comme mentionné précédemment, nous savons déjà que le biceps est un muscle qui comprend les articulations de l'épaule et du coude. Il existe donc deux types de tendinite du biceps.
D'une part, le tendinite proximale du biceps Cela se produit lorsque les tendons qui relient la partie supérieure du biceps à l’épaule gonflent. Les patients présentant ce type de blessure ressentent des douleurs dans le haut du bras et l’épaule.
Au lieu de cela, un tendinite distale du biceps C'est celui qui apparaît lorsque le tendon qui relie la partie inférieure du biceps au coude, ses symptômes sont donc associés à des douleurs dans la région du coude.
Cette tendinopathie est également connue sous le nom de coude du grimpeur, la blessure qui affecte les grimpeurs en raison de l'hyperextension qu'ils effectuent du coude lors de la montée.
Causes de tendinite du biceps ou tendinite bicipitale
La tendinopathie du biceps peut être causée par différentes raisons. De manière générale, il est associé à un surcharge des biceps due à un entraînement excessif et abus du tendon du biceps. Les changements soudains dans l’intensité de l’entraînement des tendons du biceps ont une influence considérable.
De même, le mode de vie et les tâches de routine peuvent influencer l'apparition d'une tendinite du biceps, donc effectuer des mouvements répétitifs peut être une cause de cette pathologie.
Dégénérescence du tendon bicipital accompagnée de utilisation excessive de la coiffe des rotateurs C'est une autre cause de tendinopathie du biceps.
Comment différencier une tendinite du biceps des autres blessures à l'épaule ?
Les douleurs à l'épaule peuvent avoir de nombreuses causes, comme une bursite, une rupture de la coiffe des rotateurs ou même une lésion du labrum. Dans le cas d'une tendinite du biceps, la douleur est principalement localisée à l'avant de l'épaule et peut irradier le long du bras, s'intensifiant lors du port de charges ou de la rotation de la paume vers le haut.
En revanche, en cas de rupture de la coiffe des rotateurs, le patient ressent généralement une faiblesse et une difficulté à lever complètement le bras, tandis qu'en cas de bursite, la douleur est plus diffuse et s'accompagne généralement d'un gonflement visible. L'examen clinique et les examens d'imagerie, tels que l'échographie ou l'IRM, permettent d'identifier précisément l'origine de la douleur et de déterminer le traitement le plus approprié.
Facteurs de risque en cas de tendinite du biceps
Une blessure causée aux tendons du biceps peut présenter certains risques chez les patients atteints de certaines maladies.
Les personnes atteintes de diabète courent un risque accru d'avoir maladies liées aux muscles et aux articulations. Ces patients ressentent beaucoup de douleur au niveau des articulations touchées et une fatigue musculaire.
Le facteur de L’âge est un autre facteur d’apparition d’une tendinite du biceps.. À mesure que les gens vieillissent, les tendons perdent leur élasticité, ce qui conduit à une plus grande vulnérabilité aux blessures par tendinopathie du biceps.
Toutes les personnes qui effectuent des mouvements répétés, que ce soit en raison de tâches professionnelles ou d'athlètes qui surchargent le muscle biceps, risquent de développer microtraumatismes répétés, à quoi ressemble cette pathologie ?
La polyarthrite rhumatoïde de l'épaule Elle provoque une inflammation de cette articulation et peut s’aggraver progressivement avec l’exercice et le mouvement. De la même manière que cette maladie, Les patients atteints de rhumatisme psoriasique sont un facteur de risque de tendinite.
Diagnostic et traitement de la tendinite du biceps
Pour tout patient présentant ces symptômes mentionnés ci-dessus, il est recommandé de se rendre chez des spécialistes de l'épaule et du coude afin qu'ils puissent diagnostiquer le cas et vous proposer la solution la plus appropriée pour soulager la douleur au niveau du tendon du biceps.
L'équipe de traumatologie d'Elgeadi peut établir un diagnostic grâce à la chirurgie arthroscopique, l'une des techniques mini-invasives les plus innovantes qui permet un accès avec une petite incision et une vue complète de la pathologie du biceps.
Conseils pour traiter les blessures au tendon du biceps
Certaines des recommandations pour le traitement de la tendinite du biceps consistent à effectuer une série d'exercices et d'étirements à la maison, en plus d'appliquer du froid sur la zone touchée pour contrôler son inflammation et améliorer les symptômes.
Il est principalement important que le patient se repose et évite une inflammation supplémentaire du tendon. Par conséquent, il sera nécessaire de modérer la charge d’entraînement d’une manière ou d’une autre et de modifier la routine d’exercice d’une manière ou d’une autre. Les patients doivent effectuer exercices et étirements pour renforcer le biceps en cas de tendinite du biceps.
Si vous souffrez d’une tendinite du biceps, il faut éviter les charges lourdes, ainsi que les mouvements forcés de l’épaule, notamment au-dessus de la tête.
Quand consulter un spécialiste pour une douleur au biceps ou à l'épaule
En cas de douleur au biceps ou à l'épaule, il est important de consulter un orthopédiste si la douleur persiste plus d'une semaine, apparaît après un effort physique intense ou vous empêche de bouger votre bras normalement. Parmi les autres signes à surveiller, citons les ecchymoses, les craquements ou les claquements lors des mouvements de l'épaule, ou une déformation visible du bras, pouvant indiquer une rupture partielle ou complète du tendon.
Un diagnostic précoce est essentiel pour éviter que l'inflammation ne devienne chronique ou n'entraîne une rupture complète.
Exercices recommandés pour renforcer le tendon du biceps
Les exercices de renforcement sont essentiels pour améliorer la fonction musculaire et prévenir les tendinopathies. Au début, il est recommandé de privilégier les exercices isométriques, qui sollicitent les biceps sans mouvement articulaire. Ces exercices contribuent au maintien de la force, préviennent l'atrophie musculaire et limitent l'inflammation.
Ensuite, des exercices de mobilité et d'étirement sont intégrés pour améliorer la souplesse des tendons et soulager la raideur des épaules. Des mouvements de rotation doux et des exercices avec élastiques de faible résistance sont utiles pour renforcer les muscles du bras et la coiffe des rotateurs.
De plus, travailler sur la posture corporelle et la stabilité scapulaire réduit la tension exercée sur le tendon du biceps, ce qui permet une récupération plus rapide et plus sûre.
Combien de temps dure la guérison d'une tendinite du biceps ?
La durée de la guérison d'une tendinite du biceps dépend de l'intensité de l'inflammation et du type de traitement appliqué. Dans les cas bénins, les symptômes s'améliorent généralement en quatre à six semaines grâce au repos, à la kinésithérapie et à des exercices de renforcement spécifiques.
En particulier en cas de trouble de la coiffe des rotateurs ou de dégénérescence tendineuse, le processus peut prendre jusqu'à trois mois.
Durant cette période de convalescence, un repos relatif est essentiel. Le patient doit éviter les mouvements répétitifs, les efforts au-dessus de la tête et toute activité provoquant des douleurs. À mesure que l'inflammation diminue, des exercices progressifs sont intégrés pour retrouver force et stabilité à l'épaule.
La reprise des activités sportives ou professionnelles doit toujours se faire sous supervision médicale ou de physiothérapie afin d'éviter les récidives de la blessure.
Le traitement et la prévention de la tendinite du biceps doivent être effectués par de grands professionnels experts en traumatologie afin qu'ils puissent évaluer le cas et réaliser un diagnostic et un traitement appropriés, qui peuvent vous aider à progresser et à avancer. Chez Elgeadi Traumatologie, nous exerçons la profession depuis plus de 10 ans, appliquant les techniques les plus innovantes en chirurgie arthroscopique. Prenez rendez-vous avec notre traumatologues spécialistes de l'épaule et du coude et la récupération de votre coude commence.
Réflexions de 40 sur « ¿Qué es la tendinitis del bíceps? Causas y tratamientos »
Bonjour, bonsoir, j'ai une tendinite proximale du biceps.
Bonjour mon ange,
Dans ce cas, nous vous recommandons de vous rendre sur notre clinique de traumatologie, où nous pourrons vous proposer le traitement le mieux adapté à votre pathologie.
Salutations!
Bonjour, bonne nuit, les tendinites proximales peuvent se propager dans tout le corps.
Bonjour Esteban,
Merci pour ton commentaire.
Concernant votre question, non.
Salutations.
Comment différencier une tendinite distale d’une bursite bicipitorradiale ?
Bonjour Alfonso,
L'examen clinique est le meilleur outil de diagnostic. Bien que nous puissions vous aider avec des études Rx et IRM.
Chance!
Salut
Une scoliose au niveau de T2-T4, due à une rectification vertébrale, pourrait provoquer une pathologie du coude...
Il y a des douleurs au niveau de l'épicondyle et de l'épitrochlée en pronant la pince et en soulevant le poids minimum avec le coude tendu sur l'épicondyle.
En extension et en flexion du coude, il existe des douleurs dans l'épicondyle et dans les tendons bicipitaux et trochléaires distaux.
Il s'agit d'une épaule gelée qui a coïncidé il y a 10 ans avec une scoliose et a coexisté avec l'épaule controlatérale gelée.
J'apprécie votre réponse à l'avance.
Bonjour Sergio,
A priori, la scoliose n’est pas liée à l’épicondylite.
Salutations.
Bonjour, une tendinite peut-elle provoquer une faiblesse du roumain et des doigts ?
Bonjour Clara, oui, mais pour voir si c'est ce qui cause la faiblesse, il faudra vous rendre chez un professionnel pour effectuer un examen physique.
Vous pouvez prendre rendez-vous avec l'un de nos professionnels en appelant le 910 053 900
Salutations!
Bonjour, j'ai une tendinite bipsérale. Ces jours-ci, ça me fait comme une piqûre à l'oreille. Est-ce lié ?
Bonsoir,
On ne peut pas savoir si c'est lié sans faire une série de tests médicaux pour le corroborer.
Salutations
Bonjour, j'espère que vous allez bien.
Combien de temps une tendinite du biceps peut-elle durer ?
Salut Maria,
Cela peut durer d’environ 6 semaines à quelques mois. Tout dépend des exercices de repos et d’étirements que vous faites.
Salutations
Salutations. Je voulais vous demander si c'est lié à l'épicondylite. Merci beaucoup d'avance.
Bonjour Rémé,
L'épicondylite et la tendinite du biceps sont des affections inflammatoires qui affectent les tendons. L'épicondylite, communément appelée « tennis elbow », affecte les tendons du coude, tandis que la tendinite du biceps affecte le tendon qui relie le biceps à l'épaule.
Salutations
Il est possible qu’un tendon se rompe presque complètement, mais pas complètement. Régénérez-vous avec la thérapie, les exercices et le repos. Ou seule la chirurgie peut le réparer. Et dans les deux cas, mille grâces et une grande aide.
Bonjour Willie,
Il faudrait examiner votre cas pour savoir si une intervention chirurgicale est nécessaire.
Vous pouvez prendre rendez-vous en appelant le 91 005 39 00.
Salutations
Bonjour, je me suis cassé la tête de l'humérus à 3 endroits avec déplacement, il y a 3 mois, et mon épaule ne me fait pas mal mais mon biceps me fait très mal, est-ce que ça pourrait être une tendinite ?
Bonjour Suzanne,
Dans ce contexte, il serait préférable de l’examiner en consultation.
Vous pouvez prendre rendez-vous dans notre centre en appelant le +34 91 005 39 00.
Salutations
Bonjour Dr.
J'ai été opéré d'une déchirure de la coiffe des rotateurs gauche il y a plus d'un an (avec un implant ou une ancre), en décembre 2023) trois mois après le début de la période de rééducation, j'ai commencé à ressentir une gêne et une douleur au niveau du tendon du biceps au niveau proximal (épaule) et distal (coude), ce à quoi ils m'ont dit que c'était parce que l'opération était très récente, en janvier 2025 ils m'ont infiltré sans aucune amélioration pour laquelle je me suis infiltré à nouveau en mars, mais à ce jour avril 2025 ça fait toujours mal et j'ai une gêne (craquement), et une limitation de la rotation interne, j'ai eu un traitement pharmacologique pour la douleur, j'ai mis de la glace dessus mais je ne veux pas m'infiltrer davantage, car d'après ce qu'ils m'ont dit que tant d'infiltrations sont contre-productives.
Quels seraient les tests et le diagnostic possibles, docteur, puisque c'est quelque chose qui me limite et me cause beaucoup de douleur ? Merci beaucoup pour votre attention. 😊
Bonjour Wilintoon,
Dans les cas comme le vôtre, où la douleur au tendon du biceps persiste après une chirurgie de la coiffe des rotateurs, une évaluation clinique complète accompagnée de tests d’imagerie est recommandée. Les études qui peuvent être demandées comprennent l’échographie musculo-squelettique, l’imagerie par résonance magnétique (IRM) et les études fonctionnelles.
La douleur au tendon du biceps peut être liée à une tendinopathie, à une inflammation persistante, à une déchirure partielle ou même à un piégeage mécanique en cas de frottement avec les structures adjacentes. Le craquement que vous mentionnez pourrait également indiquer une altération du glissement du tendon.
À ce stade, le plus important serait de mener une étude diagnostique plus approfondie pour déterminer un traitement approprié et sûr.
Salutations.
Tendinose du supra-épineux
Ténosynovite du biceps
Bonjour Alexis,
Merci pour votre commentaire. Si vous ressentez une gêne liée à une tendinose du supra-épineux ou à une ténosynovite du biceps, n’hésitez pas à nous consulter. Nous serons heureux de vous aider.
Salutations.
Bonjour Dr.
J'ai eu une tendinite au tendon du biceps et, apparemment, une micro-déchirure du muscle supra-épineux. Cette dernière ne me gêne plus, mais lorsque je touche la zone proximale du tendon du biceps (épaule), je ressens toujours une gêne. J'ai arrêté depuis 3 mois et j'ai déjà suivi une physiothérapie. Même en soulevant des poids, je ressens une gêne à cet endroit de l'épaule, plus précisément à l'avant. Cela ne m'empêche pas de faire de l'exercice, mais je ressens une gêne que je ne remarque même pas à l'autre épaule. Cela m'arrive aussi avec peu de poids. D'après une échographie réalisée il y a un mois, il n'y a rien. Au repos, cela ne me gêne pas, mais lorsque je soulève des poids, je ressens déjà quelque chose.
Bonjour Lewis,
Merci de partager votre expérience. Même si l'échographie ne révèle aucune anomalie, il peut y avoir une inflammation résiduelle ou une sensibilité au niveau du tendon du biceps, surtout si la gêne survient lors de la levée de poids. Parfois, ce type de gêne peut persister au-delà du temps de récupération habituel, notamment dans des zones comme l'épaule, soumises à de fortes contraintes.
Chaque blessure est unique et, compte tenu de ce que vous avez mentionné, il serait judicieux de faire évaluer votre cas en profondeur par un traumatologue de l'épaule afin d'écarter tout dysfonctionnement mécanique, adhérences ou surcharge compensatoire. Il pourrait être nécessaire d'ajuster votre programme d'exercices ou d'envisager des traitements complémentaires.
Si vous êtes à Madrid, vous pouvez prendre rendez-vous avec l'un de nos spécialistes en appelant le 91 005 39 00. Nous serons heureux de vous aider.
Salutations.
Bonjour, j'ai une tendinite au biceps. Je dois arrêter complètement la salle de sport. Est-ce que je pourrais continuer à travailler mes jambes et mon dos, et arrêter seulement de travailler mes bras pour me rétablir ?
Merci
Bonjour Milena, en cas de tendinite du biceps, il est préférable d'éviter temporairement les exercices qui provoquent des douleurs et sollicitent excessivement le tendon (tractions lourdes, tractions à la barre fixe, flexions des biceps). Vous pouvez continuer les exercices pour les jambes et les abdominaux ; les exercices pour le dos et la poitrine ne sont recommandés que s'ils ne sont pas douloureux et avec des charges modérées.
Bonjour, je souffre d'une tendinite chronique du ciseau. J'ai déjà suivi des séances de kinésithérapie et reçu des injections, mais la douleur persiste et s'intensifie. J'ai mal au poignet droit depuis six mois sans aucune amélioration, malgré les traitements et les analgésiques. Que me conseillez-vous ?
Bonjour Diana. Si, après 6 mois de douleurs au poignet, la physiothérapie ou les injections ne s'améliorent pas, une réévaluation par un chirurgien orthopédiste, comprenant un examen clinique et des examens d'imagerie (échographie/IRM), est importante pour confirmer le diagnostic et établir un plan de traitement définitif.
Bonsoir
Je souffre de douleurs à l'épaule depuis un an, surtout lorsque je fais des exercices pour les épaules et les pectoraux à la salle de sport. J'ai passé une IRM de l'épaule gauche qui a révélé une élongation du tendon long du biceps, avec sa gaine distendue sur toute sa longueur. J'ai suivi un repos et de la kinésithérapie pendant environ 10 semaines, mais la douleur persiste. Aurais-je besoin d'une intervention chirurgicale ?
Merci.
Salutations.
Bonjour Jaime. En cas de ténosynovite du biceps et de douleurs persistantes après 10 semaines, la chirurgie n'est pas toujours nécessaire : on commence par identifier la cause exacte et adapter le traitement en conséquence. La chirurgie n'est envisagée qu'en cas de lésion associée et d'échec du traitement conservateur. Cordialement.
Bonsoir
Je viens de passer une IRM et les résultats sont les suivants : le tendon du long biceps semble avoir un calibre et un trajet normaux, avec une distension de sa gaine sur toute sa longueur. Je souffre de douleurs à l'avant de l'épaule depuis plus d'un an, surtout lorsque je fais des exercices pour les pectoraux et les épaules à la salle de sport. J'ai suivi un repos complet et de la kinésithérapie pendant environ 10 semaines, mais la douleur persiste. Que me conseillez-vous ?
Bonjour Jaime. Compte tenu de vos douleurs antérieures à l'épaule qui durent depuis plus d'un an et de votre élongation de la gaine du biceps, la meilleure solution consiste à consulter un spécialiste afin d'adapter le traitement : modification des charges en salle de musculation, rééducation spécifique et, si nécessaire, traitement guidé (injection/ultrasons) ; la chirurgie ne sera envisagée qu'en dernier recours.
Bonjour
Voici le résultat de mon IRM
Tenosynovite fissuraire du long biceps sur 2cm / rupture des fibres supérieures du muscle subscapulaire avec remaniement dégénératif / tendinopathie du supra-épineux
Le chirurgien de Strasbourg propose une ténodèse du biceps long avec vis d'interférence
J'ai la possibilité de régler, sans chirurgie, la partie de l'instabilité mécanique qui persistera et irritera les longs biceps, ce qui causera des dommages après une subluxation.
Bonjour. Avec une fissure du long biceps, une lésion du sous-scapulaire et une tendinopathie du supra-épineux, la prise en charge conservatrice peut aider, mais en cas d'instabilité/subluxations et douleur persistante, la ténodèse est souvent l'option la plus fiable pour stabiliser et soulager.
Bonjour, une tendinite du biceps peut-elle être liée à la polyarthrite rhumatoïde ? Si oui, existe-t-il un traitement pour soulager la douleur ? Merci.
Bonjour Mariela. Oui, la polyarthrite rhumatoïde peut provoquer une inflammation des tendons (ténosynovite), notamment au niveau du biceps. On peut la traiter et soulager la douleur en associant la prise en charge de la polyarthrite rhumatoïde à des mesures locales (repos relatif, kinésithérapie, antalgiques et, si nécessaire, injections).
Bonjour, au niveau de l'insertion du biceps sur le coude des deux bras, je constate un gonflement et de fortes démangeaisons, surtout la nuit.
S'agit-il d'une tendinite ou y a-t-il une autre cause ?
Merci beaucoup
Bonjour Gladys. Des démangeaisons intenses et un gonflement des deux coudes, surtout la nuit, ne sont pas caractéristiques d'une tendinite ; il s'agit plutôt d'une affection cutanée, d'une allergie ou d'une irritation. Si la douleur s'intensifie lors des mouvements ou du port de charges, une consultation médicale est recommandée afin d'établir un diagnostic précis et de mettre en place un traitement adapté.