El estrés es una patología que cada vez tiene más peso en la sociedad, un gran porcentaje de la población lidia con la ansiedad en su día a día. Esta tensión puede afectar a los músculos, provocando dolores y molestias que afecten de forma directa a la calidad de vida del paciente. Es importante saber identificarlo y acudir a un profesional que pueda ayudar a gestionarla.
¿Qué relación existe entre el estrés y las lesiones?
El estrés afecta a un gran porcentaje de la población, teniendo consecuencias directas sobre la salud. En el caso de los músculos, el estrés es un factor que puede agravar lesiones y patologías de forma notable.
Como se ha podido saber, tiene un poder directo sobre los músculos del cuerpo humano, pudiendo provocar rigidez muscular, así como contracción de los músculos. Además, el estrés aumenta el riesgo de desarrollar tensión muscular y lesiones musculares, que pueden afectar de manera negativa a la calidad de vida del paciente y a la realización de sus actividades habituales.
¿Qué es la tensión muscular?
La tensión muscular es aquella que se produce por la contracción de uno o varios músculos, normalmente provocados por una situación de estrés general. Este tipo de tensión, puede favorecer el desarrollo de patologías de mayor gravedad, así como afectar al estado de salud general del paciente.
Causas de la tensión muscular
Las principales causas de la tensión muscular están relacionadas con patologías psicológicas, como el estrés y la ansiedad. En muchos casos, surge como consecuencia de una gestión inadecuada de las situaciones de estrés existentes en la vida del paciente.
Síntomas de la tensión muscular
Los síntomas de la tensión son muy diversos y pueden variar en función de cada paciente y sus características físicas y psíquicas. No obstante, es habitual que los pacientes con tensión muscular experimenten dolor de cabeza punzante que, en muchos casos, se extiende por cervicales, cuello y hombros. En muchas ocasiones, el dolor de cabeza puede ir acompañado de sensación de mareo o desorientación.
Por otro lado, es habitual que el paciente sufra dolor muscular agudo, en la zona afectada, que puede ir acompañada de inmovilidad o debilidad articular. Los pacientes con tensión muscular suelen manifestar dificultad para conciliar el sueño, lo que produce un descanso muscular insuficiente, que agrava la sintomatología.
¿Cómo se diagnostica la tensión muscular?
Cuando el paciente acude al especialista manifestado tensión muscular, se realizará un examen físico, en el que se estudiarán aquellas zonas en las que se experimenta mayor molestia o dolor. Además, se debe realizar un estudio de la historia clínica previa del paciente, con el objetivo de comprobar si existen antecedentes de patologías psicológicas.
En algunos casos, será necesario realizar pruebas de diagnóstico por imagen, con el objetivo de descartar otro tipo de patologías.
Tratamientos para la tensión muscular
Una vez que se ha realizado un diagnóstico completo, se prescribirá un tratamiento adecuado que ayude a que la tensión muscular tenga las mínimas consecuencias en la salud del paciente. En primer lugar, se recomienda la aplicación de calor en la zona afectado, así como, un tratamiento a base de antiinflamatorios, que ayude a aliviar el dolor en el paciente.
Además, la fisioterapia aporta buenos resultados en el tratamiento de la tensión muscular, ya que contribuye a la relajación muscular y proporciona pautas para que el paciente corrija y modifique su postura.
En la mayoría de los casos, se recomienda un tratamiento preventivo de la tensión muscular, que ayude a evitar nuevas recaídas, así como, al control del paciente sobre sus emociones y su musculatura. Por ello, puede ser muy beneficiosa la práctica de técnicas de respiración diafragmática y entrenamiento autógeno, que ayuda a reducir la ansiedad, trabajando la concentración en las sensaciones corporales.
Prevención de la tensión muscular
Como se ha visto, en la mayoría de los casos, la tensión muscular se puede prevenir realizando un trabajo de gestión de la ansiedad. Para ello, es importante practicar técnicas de relajación y llevar a cabo un control sobre la respiración. En este tipo de patologías, adquiere gran importancia el tratamiento preventivo.
Por otro lado, se recomienda practicar deporte de forma constante. De esta forma, el paciente experimentará cansancio muscular, lo que ayudará a la conciliación del sueño y, por tanto, a un nivel de ansiedad menor.
En muchos casos, puede ser muy beneficioso contar con ayuda psicológica que ayude a la gestión de los sentimientos y la ansiedad, lo que será útil para prevenir la aparición de tensión muscular.
Disciplinas que ayudan a prevenir la tensión muscular
Existen ciertas disciplinas que pueden resultar beneficiosas para prevenir la tensión muscular, por ejemplo, el pilates o el yoga. Ambas disciplinas, se centran en el control de la postura y en la relajación postural.
Además, la práctica de natación puede ser muy útil para liberar tensión muscular y ayudar a la gestión del estrés.
Como se ha explicado, ante la aparición de dolor o síntomas de tensión muscular es importante acudir al profesional adecuado. Así como, llevar a cabo ciertas pautas que pueden resultar beneficiosas para minimizar los efectos de la ansiedad sobre la salud de los músculos.
35 comentarios en «Tensión muscular a causa del estrés: síntomas y tratamiento»
Hola, me diagnosticaron protrusiones cervicales, posible hernia cervical, pero que según una neurocirujana, no era necesario operar. Tengo dolor crónico, me dijo que practicara deporte, estoy haciendo bici estática, la medicación, he probado todo tipo, de antiinflamatorios, y no me sirven de mucha ayuda. Creen que con deporte de bici y un poco de ejercicio estiramientos mejoraría. Gracias.
¡Hola, Félix!
Consideramos importante una nueva evaluación de tu lesión, que permita establecer el tratamiento más adecuado. Si quieres puedes escribirnos a nuestro email [email protected] dónde estaremos encantados de resolver todas tus dudas.
¡Un saludo!
bonjour
je voulais partager mon cas avec vous peut être je trouveras qui a eu les même symptômes que moi .
au début je vous informe que je souffre de stresse chronique sa veut dire depuis mon enfance , a l’Age de 33 ans je commence a avoir des acouphènes avec une baisse d’audition progressive jusque maintenant .
mes symptômes actuelle:
des douleurs musculaire ( comme une tension surtout au moment de fatigue excessive ou bien un stresse … ) sur les jambes .. le cou …les bras
baisse d’audition sévère sur les sons aigus.
la question que je me pose
a se que il y a une relation entre la tension musculaire est les problèmes d’audition.
Bonjour Anou,
La relation entre la tension musculaire et les problèmes auditifs n’est pas inhabituelle. Dans certains cas, le stress chronique et la tension musculaire peuvent contribuer à l’apparition ou à l’aggravation des acouphènes et des problèmes auditifs, notamment s’il y a des contractures dans la région du cou et de la mâchoire.
Il serait recommandé de consulter un spécialiste en otorhinolaryngologie pour évaluer votre perte auditive et, si nécessaire, un traumatologue ou un physiothérapeute pour analyser si la tension musculaire influence vos symptômes. Une approche multidisciplinaire pourrait vous aider à améliorer votre bien-être.
Salutations.
je vous remercie infiniment pour votre réponse je tien a vous informer que Jai visité déjà un orl qui ma diagnostic pour la maladie d’hydrops de l’oreille interne .
la je me pose la question du que je souffre de la tension musculaire depuis plus de 20 ans du au stresse . a se que cette pathologie peut affecter l’audition .
cordialement
Bonjour Anou,
Bien que le stress et la tension musculaire ne soient pas une cause directe de cette pathologie, ils peuvent aggraver les symptômes, en particulier s’ils génèrent de la tension dans la zone cervicale et mandibulaire, ce qui peut influencer la perception auditive.
Il serait recommandé de consulter le spécialiste qui suit votre cas pour évaluer si la tension musculaire contribue à votre malaise et s’il existe un traitement complémentaire qui pourrait vous aider à soulager les symptômes.
Cordialement.
Bonjour,
J’espère que le fait d’écrire en français ne pose pas de soucis…
Je pense avoir des tensions musculaires, alors si vous pouvez m’éclairer, cela m’aiderait beaucoup.
Je suis quelqu’un d’angoissé par nature. Je stresse pour un rien… voici mon histoire en bref:
J’ai eu du stress dans mon enfance avec le divorce de mes parents, puis dans ma vie de couple également pendant 10 ans environ (harcèlement sexuel, viol, manipulation psychologique, rabaissement, plus aucune confiance en moi…). Aujourd’hui, je suis en cours de sépara avec mon conjoint, ce qui amène encore du stress…
J’ai une douleur au milieu du dos du côté gauche, qui se fait encore plus sentir lorsque je traverse un moment encore plus stressant, puis cela finit par passer… Je pratique de la danse. J’ai constaté que ma souplesse (déjà pas très grande) s’amenuisait au fil du temps, notamment lors des étirements au niveau des jambes. Une douleur au niveau des adducteurs (peut-être le gracile) lors de ces étirements fait que je ne parviens plus à descendre comme avant… Cette douleur se fait sentir depuis septembre et surtout côté droit . De plus, une autre douleur différente se fait sentir au même endroit, même en repos. Par exemple, en étant couchée sur le dos, si plié la jambe droite, une douleur se sentir tout en haut de la cuisse près de l’aine et vers l’intérieur de la cuisse. Je ne peux donc pas garder cette position…
Par ailleurs, même au repos, j’ai la sensation que mes muscles ne se relâche pas totalement. Je fais de temps une séance d’ostéopathie, chaque fois l’ostéopathe me dit que je suis vraiment très tendue. Je n’avais pas de douleur au niveau de la nuque, mais elle a vue tout de suite que je ne tournais pas la tête correctement.
Je suis aussi suivie psychologiquement depuis bientôt 1 an.
J’ai pu lire que la phytothérapie pouvait aider ?
Bonjour,
Nous sommes désolés pour tout ce que vous avez vécu et comprenons comment le stress et les expériences difficiles peuvent affecter à la fois votre bien-être émotionnel et physique.
La douleur et les tensions musculaires que vous mentionnez, ainsi que la raideur et le manque de relaxation musculaire, peuvent être liées au stress et à l’anxiété chronique, qui impactent souvent différentes parties du corps, en particulier le dos, le cou et les muscles des jambes. La phytothérapie pourrait être une option pour soulager certaines de ces tensions, car il existe des plantes aux propriétés relaxantes et anti-inflammatoires. Cependant, il est essentiel de consulter un spécialiste pour vous assurer que le traitement est adapté à votre cas, surtout si vous êtes déjà suivie psychologiquement et en ostéopathie.
Nous vous recommandons de discuter de vos symptômes spécifiques avec votre médecin ou thérapeute, afin qu’ils puissent vous offrir des conseils plus personnalisés.
Salutations.
Bonsoir , je ressens tjr du côté droit sur le flanc du dos , cette douleurs qui part du côté estomac et s étend sur le côté droit du dos et peut irradier parfois sous l omoplate , j ai ressenti ces mêmes douleurs quand j ai eue des calculs biliaires auquel j ai été opérée, cela devient gênant et stressant de ne pas pouvoir faire même du yoga , merci Cdlt .
Bonjour Annick,
Je suis vraiment désolé(e) que vous éprouviez ces douleurs persistantes. Les symptômes que vous décrivez pourraient être liés à plusieurs causes, y compris des tensions musculaires dans la région lombaire, mais il est aussi important de considérer d’autres facteurs, comme de possibles séquelles de la chirurgie ou des problèmes liés à la digestion. Afin de déterminer la cause exacte et de vous proposer un traitement adapté, je vous recommande de consulter un spécialiste qui pourra effectuer une évaluation approfondie.
Salutations.
Bonjour, j’ai un trouble anxieux généralisé depuis un bon maintenant. Mais depuis un mois je ressent des tensions musculaires au niveau des jambes, comme des courbatures, et je remarque que j’ai toujours les jambes contracté quand je m’en rend compte j’essaye de le détendre, j’ai fais tous les examens possibles et je n’ai absolument rien, est ce que l’anxiété peut donner ces symptômes là au niveau des jambes, car depuis ces 7 derniers années, c’est le premier fois que j’ai ça.
Bonjour,
Nous sommes désolés que vous traversiez cette situation. L’anxiété peut se manifester de nombreuses façons physiques, et les tensions musculaires, en particulier dans les jambes, sont des symptômes assez fréquents. Il est courant, en cas d’anxiété prolongée, que le corps reste en tension constante sans que l’on s’en rende compte, ce qui peut provoquer cette sensation de raideur ou de courbatures que vous décrivez.
Étant donné que vous avez déjà effectué des examens médicaux et qu’aucune cause organique n’a été trouvée, il est probable que l’origine soit effectivement liée à l’anxiété. Cela dit, il est toujours recommandé d’avoir un suivi avec un professionnel de la santé mentale et, si vous le souhaitez, de consulter également un kinésithérapeute qui pourra vous aider à relâcher cette tension musculaire.
Si vous souhaitez un avis plus personnalisé, vous pouvez prendre rendez-vous avec notre équipe et nous serons ravis de vous aider à trouver une approche qui puisse vous soulager.
Beaucoup de courage, et nous restons à votre disposition pour vous accompagner dans votre rétablissement.
Bonjour,
Je suis anxieux depuis très longtemps et mon corps est toujours tendu, bon au moins je le sais et je sais pourquoi………..
La respiration diaphragme me fait du bien, comme si mes bras était libéré, c’est hallucinant comme les tensions peuvent être intenses….
Là je suis en plein burn out autistique…
Je fais aussi des crises d’angoisse et je suis hs…
Du coup je pratique depuis peu la respiration diaphragme et c’est fou..
Je ne pensais pas que mon corps était aussi tendu, on devrait nous apprendre ces techniques dès l’enfance..
Car pour ma part j’ai vécu 31 ans en étant anxieux, abus, dépression etc ..
C’est en partie dû à ma non connaissance de mon trouble autistique que je dissimuler sans m’en rendre compte… horrible..
Mais au moins je mets des mots sur mes maux..
Merci à ma psychologue 😇, courage à tous 😇.
Bonjour,
Merci beaucoup de partager votre expérience. C’est impressionnant de voir comment la respiration diaphragmatique peut soulager tant de tensions. Parfois, on ne se rend pas compte de tout ce que l’on accumule dans le corps. Nous sommes très heureux de savoir que vous trouvez des outils qui vous aident.
Salutations.
Bonjour,
Je partage les mêmes symptômes j’ai une névralgie cervico-bracihiale depuis 8 semaines, douleurs intenses au niveau des omoplates et de l’épaule gauche et de vertiges, épaule droite : tendinite du supra épineux quasi transfixiante et bursite sous acromiale, depuis 1 mois je fais de la kine et séances ostéopathie que me conseiller vous merci
Bonjour,
Merci d’avoir partagé votre expérience. Les symptômes que vous décrivez, comme la névralgie cervico-brachiale, les douleurs au niveau des omoplates et des épaules, ainsi que la tendinite et la bursite, peuvent être aggravés par un stress physique et émotionnel prolongé. Le traitement que vous suivez actuellement, avec des séances de kinésithérapie et d’ostéopathie, est en général adapté pour améliorer la mobilité, réduire l’inflammation et soulager les tensions musculaires.
Dans ce type de situation, il peut aussi être utile de compléter la prise en charge physique par des techniques de gestion du stress, telles que des exercices de respiration, la relaxation progressive, ou même un accompagnement psychologique si le stress a un impact important sur le corps.
Il est toutefois essentiel que votre médecin ou kinésithérapeute puisse évaluer votre état de manière globale, en tenant compte des facteurs émotionnels, posturaux et fonctionnels, afin d’adapter le traitement à vos besoins spécifiques.
Salutations.
Bonjour,
J’ai fait une chute sur la tête fin janvier 2025 et depuis cette chute j’ai eu plein de symptômes qui ont apparu.
J’ai fait tous les examens (scan, IRM …) et tout est ok.
Je suis très angoissée d’avoir quelque chose.
On m’a dit que c’était un stress post traumatique. Je suis suivie par une psy et j’ai attaqué l’EMDR. Je fais également de l’acuponcture pour essayer de me détendre.
Je suis toujours très stressée car j’ai encore des symptômes comme une tension/pression au niveau du visage côté gauche. J’ai une gêne au niveau de l’œil comme si j’avais quelque chose ou comme si il était gonflé. J’ai une tâche floue qui se déplace dans l’œil gauche de temps en temps et ma vue est un peu trouble surtout en fin de journée. J’ai vu 2 ophtalmos et les examens n’ont rien révélé.
Est-ce que la tension peut provoquer une gêne dans l’œil ?
J’ai très mal aux cervicales et trapèzes également.
Merci pour votre retour,
Cordialement
Bonjour,
Merci pour votre message et d’avoir partagé vos inquiétudes. Pour pouvoir déterminer avec plus de précision ce qui se passe, il serait nécessaire d’examiner attentivement vos études et rapports médicaux.
Après une chute à la tête, il est tout à fait normal de ressentir de l’anxiété, surtout lorsque les symptômes persistent. Le fait que vos examens soient normaux est rassurant, mais je comprends que vos symptômes restent difficiles à gérer.
La tension musculaire au niveau des cervicales et des trapèzes peut effectivement provoquer des sensations de pression et d’inconfort au visage et autour des yeux.
Le suivi psychologique et les séances d’EMDR sont très bénéfiques pour gérer le stress post-traumatique, tout comme l’acupuncture pour la relaxation musculaire.
Cependant, si vos symptômes visuels persistent ou évoluent, il est important de continuer à consulter vos médecins afin d’écarter toute autre cause et d’adapter votre traitement.
N’hésitez pas à exprimer toutes vos préoccupations à votre équipe médicale et à demander une prise en charge multidisciplinaire si vous le jugez nécessaire.
Salutations.
Bonjour,
J’aimerais savoir ce que vous me conseillez dans mon cas.
J’ai 42 ans. Je souffre d’anxiété généralisée depuis mon plus jeune âge avec apparition de crise de panique pouvant provoquer des symptômes de début de tétanie. Je suis consciente que je souffre d’une grande anxiété et je vais recommencer une nouvelle thérapie sous peu. Je suis également aidée par une magnétiseuse de la famille et une kinésithérapeute (aussi dans les énergies depuis peu).
La solution qui m’a été prescrite jeune à été de prendre des anxiolytiques. Que je prends depuis toujours malheureusement. Avec de courtes périodes d’interruption de mon propre chef ( que j’ai réalisé en douceur et progressivement). A ce jour, j’ai l’impression qu’ils n’agissent plus ou trop peu. Je suis en grande souffrance. Mon corps est totalement contracté dès que j’ouvre les yeux, principalement au niveau du plexus solaire jusqu’au chakra sacré. Le moindre geste, effort physique est terriblement complexe. J’arrive à saturation. Je suis épuisée physiquement et moralement cela impacte énormément ma vie au quotidien. Je fais 30 minutes de vélo elliptique quasiment tous les jours (en ce moment c’est très difficile). Je fais des exercices de respiration ventrale et de la méditation principalement. Mais voilà, cela n’est pas suffisamment.
Je craqué ! Je vous en prie, pouvez-vous me conseiller ? Pouvez-vous m’aider ? Avez-vous déjà eu à accompagner un ou des cas comme moi ?
Merci pour le temps accordé à la lecture de mon message et pour votre réponse.
Je vous souhaite une très belle journée.
Bien coeurdialement,
Mélanie
Bonjour Mélanie,
Merci d’avoir partagé votre expérience. Nous comprenons à quel point il peut être difficile de vivre avec une anxiété aussi intense et persistante, et nous apprécions profondément votre démarche pour chercher de l’aide.
Ce que vous décrivez mérite une attention spécialisée et individualisée. Dans des cas comme le vôtre, où le traitement médicamenteux ne suffit plus et où le corps montre des signes importants d’épuisement, il est essentiel qu’un professionnel expérimenté en santé mentale et dans le traitement des troubles anxieux puisse effectuer une évaluation complète de votre situation.
Si vous le souhaitez, nous pouvons organiser une téléconsultation avec l’un de nos spécialistes afin d’évaluer votre cas en toute tranquillité, revoir le traitement actuel et vous orienter vers les options disponibles. Vous pouvez nous écrire à [email protected] pour organiser cela.
Salutations.
Bonsoir,
Je suis anxieuse de nature et j’ai souvent des légères douleurs aux trapèzes, nuque et derrière du crâne (dû aussi à mon travail assise devant mon bureau une bonne partie de la journée) et par moment depuis peu j’ai une légère névralgie côté gauche (sous l’œil et dans les pommettes, légèrement la mâchoire), pensez vous qu’elle soit liée au stress, tension?
Je fais de la sophrologie depuis peu pour me detendre.
Merci à vous
Bonjour,
Merci d’avoir partagé votre expérience. Ce que vous décrivez est assez fréquent chez les personnes souffrant d’anxiété ou de tension chronique, en particulier lorsqu’elles passent de longues heures en position statique devant un ordinateur. Les douleurs dans la zone cervicale, les trapèzes et à la base du crâne peuvent irradier et provoquer une sensation de pression au niveau du visage, comme vous le mentionnez.
Le stress peut en effet favoriser l’apparition de tensions musculaires et augmenter la sensibilité du système nerveux, ce qui peut entraîner des symptômes tels qu’une légère névralgie faciale.
Il serait préférable qu’un spécialiste évalue votre situation de manière personnalisée afin de poser un diagnostic précis et de proposer un traitement adapté à vos besoins.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec notre équipe. Nous serons ravis de vous aider à soulager ces symptômes et à améliorer votre bien-être général.
Salutations.
Bonjour. Du jour au lendemain jbai pris très mal à mes ischios suite à un mal de dos. Voilà deux mois que ça dure je pouvais plus me baisser en flexion squat. L hostoeo me dit que c est des contractures musculaires je suis très stressée anxieuse. Mon médecin lui me dit manque se sport et maigrir je sais plus. Ça me déprime
Bonjour,
Nous sommes vraiment désolés que vous traversiez cette douleur. Si vous avez des doutes concernant le diagnostic, nous vous recommandons de consulter un autre spécialiste et de lui expliquer votre situation en détail. Ainsi, vous pourrez obtenir une évaluation plus précise et trouver le traitement le plus adapté pour vous.
Salutations.
Idem pour moi. Apres mal de dos très mal au ischios. Impossible de me baisser. A présent. Ça va mieux. Mais des douleurs dans les jambes. Je sui s une grande anxieuse. 3 mois que ça dure. Personne pour nous dire. La cause.
Bonjour je suis stressé de nature anxiété grr et ne relise depuis l’enfance et dans la vie de tous les jours sa me porte préjudice j’ai toujours des contactions musculaire surtout au cou et trapèze du haut et douleurs car j’appuie deriere mes jambes tous les hours c’est pareil le kine me fait rien et je prend un antidépresseur à 50mg je ne sais plus quoi faire sandrine
Bonjour,
Nous regrettons beaucoup que vous traversiez cette douleur. Il est important de consulter un autre spécialiste afin qu’il puisse évaluer votre situation et trouver le traitement qui vous aidera à améliorer vos symptômes. Pour tout ce avec quoi nous pouvons vous aider, ce sera avec grand plaisir.
Salutations.
J’ai perdu mon fils de 44 ans des Syed 2 ans d’un cancer qui l’a fait souffrir jusqu’à la fin. Depuis sa maladie je suis ypérite stressée et depuis son décès en septembre j’ai des tensions importantes qui me font très mal au niveau du dos de l’épaule droite et maintenant j’ai le cou bloqué. Je suis en état de dépression depuis et je n’arrive pas à m’en sortir.
Nous sommes profondément désolés pour votre perte. Vous n’avez pas à traverser cette épreuve seule. La douleur émotionnelle que vous vivez peut aussi s’exprimer dans le corps, et ce que vous ressentez est malheureusement très fréquent après un deuil aussi lourd.
Chercher un soutien psychologique ou émotionnel est une démarche essentielle pour vous aider à avancer, pas à pas. Parler à un professionnel, vous entourer de personnes de confiance ou rejoindre un groupe de soutien peut vraiment faire la différence.
Prenez soin de vous, vous méritez d’être accompagnée dans ce moment si difficile.
Douleur thoracique. Vertige. Des fois mal.de tete. Inconfort et des bordonnement dans la tete
Ces symptômes (douleur thoracique, vertiges, maux de tête, bourdonnements) nécessitent une évaluation médicale en urgence pour écarter un problème cardiaque ou neurologique. Consultez immédiatement les urgences ou appelez le 112/15, surtout en cas de malaise ou essoufflement.
bonjour j ai eu ume attaque de panique tres forte y a 15 jours suite a des diiferents stress , moralement ca va mieux mais j ai toujours des spams muculaires dans les mains surtout a droite mais parfois dans les 2 mains , j ai toujours autant de force dans les mains , mais la sensation de crsipation dans les doigts , de plus a cause du stress j ai fait une nevralgie intercostalle , je precise cote cardiaque tout va bien , d apres vous es dû encore a une tension musculaire encore presente quelques part ou dû encore a une anxiété . merci d avance
Bonjour, après une forte crise de panique, des spasmes/crispations des mains peuvent persister par tension musculaire, hyperventilation et anxiété, surtout si la force est conservée. Si cela dure, s’aggrave ou s’accompagne d’engourdissements importants, un avis médical est recommandé.
Bonjour,
J’ai une hernie cervical depuis septembre dernier, et depuis novembre des douleurs apparaissent entre omoplates,et tout le long des muscules de la colone vertébrale, la piston assise est devenu difficile surtout quand j’appuie mon dos sur quelques chose, mon médecin trouve qu’il s’agit des contractures musculaires, tout les anti inflammatoires sont essayer mais aucune amélioration même avec la cortisone.
En ce moment je vis avec des douleurs tout les jours.
Je suis épuisée.
Bonjour Zora, des douleurs quotidiennes persistantes malgré anti-inflammatoires et cortisone justifient une réévaluation spécialisée (rachis) pour confirmer l’origine exacte, vérifier l’absence de compression nerveuse et adapter un traitement ciblé (rééducation spécifique, prise en charge de la douleur).