في كثير من الأحيان نشعر بألم مفاجئ وحاد في العضلة التي تبدو وكأنها تنقبض بشكل لا يمكن السيطرة عليه. هذه هي تشنجات العضلات الشهيرة، وهي ظاهرة شائعة ومزعجة للغاية.
على الرغم من أننا جميعًا قلنا "إنها مجرد تقلصات"، إلا أننا لا نعرف دائمًا ما الذي يسببها أو كيفية منعها. في هذه المقالة سوف نتعرف على ما هي تقلصات العضلات، وأنواعها، وأسبابها، وكيفية علاجها لتخفيف الانزعاج.
ما هو تشنج العضلات؟
تشنج العضلات هو متى تنقبض العضلة أو تصبح متوترة دون أن ينوي الشخص المصاب القيام بذلك كما أنه غير قادر على الاسترخاء.
هذا التوتر يكون مؤلمًا عادةً ويمكن أن يظهر في أي وقت، وهو أمر شائع بشكل خاص شائع بعد ممارسة الرياضة أو في الليل. أفضل طريقة لتخفيف هذه الآلام هي تمديد العضلة المصابة بلطف.
وهي تؤثر عادة على الساقين، وخاصةً عضلات الساق والفخذين، على الرغم من أنها شائعة أيضًا في الذراعين واليدين والقدمين.
إذا حدث ذلك في الليل، فقد يكون الألم شديدًا بما يكفي لإيقاظ الشخص. بعد التشنج، من الشائع أن تشعر بالألم والتعب، ولكن دون أي عواقب كبيرة تتجاوز الانزعاج في المنطقة المصابة.
أنواع تقلصات العضلات
يمكن تصنيف تقلصات العضلات إلى أنواع مختلفة اعتمادًا على منشأها والظروف التي تحدث فيها. وتشمل هذه:
- تشنجات الليل: تحدث بشكل لا إرادي أثناء النوم، وتؤثر بشكل رئيسي على الساقين. ترتبط هذه التشنجات عادة بالجفاف، أو نقص المعادن، أو مشاكل الدورة الدموية.
- تقلصات الجهاز العضلي الهيكلي:تؤثر على العضلات الهيكلية وتظهر عادة بعد بذل مجهود بدني مكثف، بسبب إجهاد العضلات واختلال توازن الكهارل. وهي شائعة لدى الرياضيين والأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا لفترات طويلة.
- تقلصات العضلات الملساء:تحدث هذه الأنواع من التقلصات في العضلات اللاإرادية، مثل عضلات الجهاز الهضمي أو الرحم، ويمكن أن تظهر في حالات تقلصات البطن، أو التشنجات المعوية، أو أثناء الدورة الشهرية.
إن تحديد مصدر التشنجات يسمح لك باتخاذ التدابير المناسبة لمنع حدوثها وتخفيف أعراضها.
الأسباب الرئيسية لتشنجات العضلات
في كثير من الحالات، السبب الدقيق لتشنجات العضلات غير معروف. ومع ذلك، فإنها عادة ما تكون مرتبطة بـ التحميل الزائد أو التوتر المفرط للعضلةسواء بسبب ممارسة الرياضة أو الحفاظ على نفس الوضع لفترة طويلة.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأمراض أو المشاكل الصحية التي يمكن أن تجلب معها آثارًا ضارة مثل: تشنجات العضلات. بعض الحالات التي يمكن أن تسببها هي:
- التضيق القطني: يمكن أن يؤدي نمو العظام الذي يحدثه تضيق العمود الفقري القطني إلى الضغط على الأعصاب التي تمر من خلاله، مما يسبب أعراضًا مثل تقلصات الساق والخدر. بسبب ضغط العصب.
- مشاكل الدورة الدموية: عندما يكون تدفق الدم غير كافٍ، قد لا تحصل العضلات على الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مما قد يؤدي إلى تقلصات العضلات.
- نقص المعادن: نظام غذائي فقير في المغنيسيوم أو البوتاسيوم أو الكالسيوم، أو استخدام مدرات البول (المستخدمة بكثرة في علاج أمراض الشرايين)، قد يزيد من خطر الإصابة بتشنجات العضلات.
الأشخاص الأكثر عرضة لتشنجات العضلات
من المرجح أن يعاني بعض الأشخاص من تقلصات العضلات بسبب عوامل خطر معينة تتعلق بالعمر أو نمط الحياة أو ظروف معينة:
- كبار السن:مع التقدم في السن، تميل كتلة العضلات إلى الانخفاض ويمكن أن تتعب العضلات بسهولة أكبر، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتشنجات.
- الرياضيين:يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية المكثفة، وخاصة في البيئات الحارة، إلى الجفاف وفقدان الإلكتروليت، مما قد يؤدي إلى تقلصات أثناء النشاط البدني وبعده.
- النساء الحوامل:يمكن لعوامل مثل احتباس السوائل وزيادة الوزن والضغط على الأعصاب أثناء الحمل أن تؤدي إلى حدوث تقلصات، وخاصة في الليل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الحمل إزعاجات أخرى، مثل ألم الظهر.
كيفية منع تقلصات العضلات
الوقاية هي أفضل علاج لتشنجات العضلات. يمكنك اتباع بعض هذه النصائح لتجنبها أو التوقف عنها:
- الترطيب: ليس من الضروري فقط شرب السوائل أثناء النشاط البدنيولكن عليك القيام بذلك باستمرار طوال اليوم. لا يوجد مبلغ محدد، لأنه يعتمد على ما يحتاجه كل شخص (العمر، استهلاك الكحول، الأدوية التي يتناولها، وما إلى ذلك). من الطرق الجيدة للكشف عن مستوى الترطيب لديك هو الانتباه إلى لون البول: كلما كان اللون أغمق، زاد الجفاف.
- راحة: في كثير من الأحيان تحدث تشنجات العضلات بسبب الإجهاد المفرط للعضلات. ضع في اعتبارك أن الرياضة جيدة جدًا، لكن في بعض الأحيان يحتاج الجسم إلى الاسترخاء. حاول تقليل النشاط البدني حتى تتمكن عضلاتك من الراحة.
- قم بتمديد عضلاتك: استطالة العضلات ضرورية لتجنب التشنجات لأن الغرض منه هو تمديد العضلات ومنحها مرونة أكبر لتجنب ليس فقط التشنجات، ولكن أيضًا الإصابات الأخرى. من الضروري تمديد عضلاتك قبل وبعد ممارسة الرياضة وقبل الذهاب إلى السرير وبعد النهوض من السرير.
- الأحذية: في كثير من الأحيان، يمكن للأحذية غير المناسبة، دون أن تدرك ذلك، أن تسبب توترًا في العضلات لفترة طويلة من الزمن. إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا، تأكد من أن لديك الأحذية المناسبة لك.
أطعمة مفيدة لتشنجات العضلات
يلعب النظام الغذائي المتوازن دوراً أساسياً في الوقاية من تقلصات العضلات، حيث أن نقص بعض المعادن، كما ذكرنا، يمكن أن يعزز ظهورها.
ومن بين الأطعمة الأكثر الموصى بها للوقاية من التقلصات: الموز والأفوكادو والمكسراتغني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم. ومن الجدير بالذكر أيضًا البقوليات والسبانخ ومنتجات الألبان، مصادر الكالسيوم الضرورية لانقباض العضلات. بالإضافة إلى ذلك، لتجديد مستويات الصوديوم بعد النشاط البدني، ماء جوز الهند والمشروبات الطبيعية المتساوية التوتر يمكن أن يكون خيارًا جيدًا.
يساعد إدخال هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي، إلى جانب الترطيب الكافي، على تقليل تكرار التشنجات وتحسين أداء العضلات.
علاج تقلصات العضلات
الأفضل علاج لعلاج تشنجات العضلات هو اتخاذ التدابير التي سبق أن ذكرناها في نقطة الوقاية السابقة: التمدد، والترطيب، والراحة، وما إلى ذلك.
يمكنك حتى التشاور مع أخصائي العلاج الطبيعي الذي ينصح ويساعد على تمدد وتدليك عضلاتك بأفضل طريقة. استشر أيضًا طبيب العائلة حول كيفية الترطيب بشكل أفضل والتحقق مما إذا كان لديك أي نقص في المعادن في فحص الدم.
عندما تكون التشنجات ناجمة عن مرض أو حالة معينة، فمن المرجح أن تحتاج إلى علاج هذه المشكلة مباشرة ومراجعة الأدوية والعلاجات مع طبيبك. طبيب متخصص في الطب الرياضي.
عيادة طب الصدمات والطب الرياضي في مدريد
إذا كانت تقلصات العضلات متكررة ومثيرة للقلق، أو إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بشكل مكثف وتشعر وكأنك تجهد نفسك، فقد يكون من المستحسن زيارة عيادة متخصصة.
في الجعدي للصدماتلدينا فريق من الخبراء في الطب الرياضي وطب الصدمات الذي يمكن أن يساعدك على منع وعلاج الحالات العضلية المحتملة. سيقوم المتخصصون لدينا بتقييم حالتك للكشف عن أي أمراض وبدء العلاج المناسب في أقرب وقت ممكن.
هل لديك المزيد من الأسئلة حول تشنجات العضلات؟ اترك تعليقك وسيقوم فريقنا من أطباء الرضوح المحترفين بالاتصال بك، أو اطلب استشارة خاصة مع خبير الجعدي في طب الرضوح
أفكار 53 على "Qué son y por qué ocurren los calambres musculares"
أنا مريض سكر 2 وأعاني من تشنجات ليلية ماذا أفعل؟
مرحبا نوربرتو!
من الأفضل استشارة طبيب الرضوح الموثوق به، حيث أن الدراسة المسبقة ضرورية لتتمكن من وصف العلاج الأنسب. إذا كان لديك أي أسئلة، فاكتب إلى بريدنا الإلكتروني [email protected]
أتمنى لك كل خير!
شكراً جزيلاً. شكرا جزيلا على نصيحتك، بارك الله فيك.
مرحبًا، أعاني من الكثير من تقلصات العضلات الليلية من ركبتي إلى كاحلي؛ لا أستطيع فرد ساقي لأنني أشعر بتقلصات على الفور.
مرحبًا بك، شكرًا لك على الكتابة إلينا.
يمكن أن يكون لتشنجات الساق الليلية أسباب عديدة: إجهاد عضلي، مشاكل في الدورة الدموية، اضطرابات عصبية، أو حتى نقص في المعادن. عندما تحدث التشنجات بسهولة عند شد الساق، من المهم إجراء تقييم شامل لتحديد السبب.
ننصح بشدة باستشارة طبيب مختص ومراجعة حالتك بالتفصيل. يمكنك حجز موعد في عياداتنا بمدريد بالاتصال على الرقم +34 910 053 900. يسعدنا مساعدتك.
تحيات
مرحبًا، ممتن جدًا لهذه المعلومات، الحقيقة أنني فوجئت بأنني أعاني منذ بضعة أشهر من الركبة إلى الكاحل حتى وصلت إلى الحد 3، وعدم القدرة على المشي وأسوأ ما في الأمر أنني تركت الألم عدة ساعات، لذلك سأتخذ الإجراءات بناءً على نصيحتك أو قد يكون ذلك أيضًا بسبب الدواء الذي أتناوله، شكرًا جزيلاً لك على كل شيء
مرحبا مارييلا.
شكرا لترك تعليقك.
نأمل أن تتحسن قريبا!
لاحظت أنه بعد ركوب الدراجة ليلاً يحدث وخز وتشنجات عضلية، حتى يصاحبها ألم في أسفل القدم، فما هي الأسباب؟
مرحبا كيرينيا!
قد تكون الأعراض التي تظهر عليك بسبب العصب المقروص. من المهم أن تقوم بتمارين التمدد بعد ممارسة الرياضة، وإذا لم يختف الانزعاج، فإننا نوصي بالذهاب إلى طبيب الرضوح الموثوق به. الكتابة إلى البريد الإلكتروني لدينا [email protected] في حالة وجود أي شك.
أتمنى لك كل خير!
مرحبا مساء الخير! أعاني من تشنجات في الجزء الخلفي من ساقي بأكملها، ويتصلب قضيبي، ويؤلمني كثيرًا، ولا أعرف ماذا أفعل.
مرحبًا كلوديا، كما قلنا من قبل، من فضلك قم بزيارة أحد المتخصصين، لأنه ليس من الممكن استخلاص النتائج عبر الإنترنت.
شكرا جزيلا لكم وتشجيعا.
مرحبًا، أنا لورا من سلفادور، أعاني من توتر في إحدى ساقي، وهناك الكثير من الألم، وظيفتي هي الوقوف فقط، ماذا تنصحوني أن أفعل، من فضلكم؟
صباح الخير لورا.
اكتب لنا بريدًا إلكترونيًا على [email protected] حتى تتمكن من تفصيل علم الأمراض الخاص بك بعمق. سيقدم لك أطباء الرضوح المتخصصون لدينا تشخيصًا كاملاً.
تحيات.
مساء الخير، أشعر بتشنجات كثيرة في ساقي اليمنى ليلاً عندما أمشي كثيرًا، ولا أعرف ماذا أفعل، ولا أستطيع النوم جيدًا.
مرحبًا يوليبر، اذهب إلى الطبيب لإجراء فحص جسدي لمعرفة ما قد يحدث. مع هذه المعلومات لا يمكننا أن نقدم لك التشخيص. عناق.
صباح الخير. اسمي برونيلدا، أعاني كل يوم من تشنج في الجزء الخارجي من قدمي اليمنى، الألم قوي جدًا لدرجة أنني لا أستطيع تحمله. يستحق الدكتور الاسترخاء لأن العضلة لا تعمل ماذا يمكنني أن أفعل. شكرا جزيلا
صباح الخير يا برونيلدا.
إذا لم يختف الألم في الوقت الذي قدّره طبيبك، فمن المستحسن أن تذهب إلى الطبيب مرة أخرى لتتمكن من علاج حالتك المرضية باستخدام تقنيات أخرى إذا لزم الأمر.
أتمنى لك كل خير.
مرحبًا، صباح الخير، كل ليلة تقريبًا أشعر بتشنجات في ساقي، خاصة في ساقي اليسرى. عندما أقوم بتمارين التمدد، يكون هذا هو الوقت الذي يهاجمني فيه التشنج أكثر من غيره. أشرب الكثير من الماء وأصاب بالتشنجات على أي حال. أنا خائف الآن 22 نوفمبر. أقوم بإجراء عملية جراحية للفتق السري وإذا أصبت بتقلصات يجب أن أجلس أو أتوقف بسرعة وإذا آذيت نفسي فهذا ما أخاف منه، فماذا يمكنني أن أفعل. شكرا لك مقدما.
صباح الخير يا جيرمينا.
بالنسبة لحالات مثل حالتك، فمن المستحسن أن تذهب إلى موقعنا أطباء الصدمات من مدريد لنتمكن من تقديم تشخيص طبي كامل لإصابتك.
أتمنى لك كل خير.
مرحبا صباح الخير
لقد عانيت للتو من تشنج في الجزء الداخلي من فخذي من ركبتي اليمنى إلى أعلى، هذا التشنج لم يحدث لي من قبل، حدث عندما كنت نائماً وانقلبت.
أعاني من مشاكل في مفاصل ساقي (الدوالي) في البداية تنتفخ ثم تصبح حمراء وتحدث جروح
هل يمكن أن يكون هذا هو السبب؟ منذ الآن لدي عدة جروح في ساقي اليمنى حيث حدث التشنج
يجب أن أبلغكم أيضًا أنني أجريت بالفعل عملية جراحية على عروقي بسبب الدوالي في مارس 2020. لقد تحسنت قليلاً لكنها لا تزال تسبب الجروح. لم أعود إلى مكتب جراح الأوعية الدموية بسبب هذا الوباء. اطلب توصيتك من فضلك تجنب هذا التشنج.
شكرا كثيرا لانتباهك اللطيف! بارك الله فيه 🙏
صباح الخير يا جوستينا.
بالنسبة لحالات محددة مثل حالتك، لا يمكننا أن نقدم لك تشخيصًا طبيًا كاملاً دون إجراء دراسة للمنطقة أولاً. يمكنك تحديد موعد مع لدينا أطباء الصدمات، واختيار العلاج الذي يناسب احتياجاتك.
أتمنى لك كل خير.
مرحبًا، مساء الخير، هل يمكن أن تسبب التشنجات إصابات أكثر خطورة، مثل قطع الأربطة أو الغضروف المفصلي أو إصابات أخرى؟
صباح الخير يا رودريجو.
في بعض الأحيان، تحدث هذه التشنجات العضلية نتيجة لأمراض أخرى، مثل التضيق القطني أو مشاكل في الدورة الدموية.
أتمنى لك كل خير.
مرحبًا، أنا هوغو من أنتوفاجاستا تشيلي... في كل مرة أقوم بتمديد ساقي أشعر بتشنجات شديدة... إذا قمت بمد ساقي أو شد العضلة فإن ذلك سيؤلمني في كل مرة أقوم بشدها... لسوء الحظ، لست كذلك رياضي، نشاطي البدني قليل، عمري 35 سنة، تحياتي
صباح الخير يا هوغو.
شكرا جزيلا لتعليقك على مدونتنا. نحن نأسف جدا لموقفك. لا يمكننا أن نقدم لك تشخيصًا طبيًا كاملاً دون دراسة المنطقة المصابة، لذلك سيكون من الضروري أن تطلب ذلك موعد في عيادة الصدمات لدينا. يمكنك الاتصال بنا عن طريق هاتف.
أتمنى لك كل خير.
في الآونة الأخيرة، ألقي اللوم على الصودا في الغداء، أشرب كأسين أو ثلاثة أكواب ثم تصاب أصابعي بالجنون، لكن ليلاً أو نهارًا تلك التي تصيبني بين ساقي لا أعطيها لأي شخص، فهي مؤلمة جدًا والوحيدة. طريقة لإزالتها هي القيام 4
صباح الخير لويس.
نحن نأسف جدا لموقفك. لإجراء دراسة طبية، اتصل بنا أخصائيو طب الرضوح.
أتمنى لك كل خير.
مرحبًا، كل ليلة أعاني من تشنجات سيئة جدًا في ساقي.
لقد قمت بإجراء عملية الدوالي مرتين، فهل هذا هو السبب؟
صباح الخير يا روبن.
شكرًا جزيلاً على تعليقك على الجعدي لطب الرضوح. لا يمكننا أن نقدم لك تشخيصًا طبيًا دون إجراء دراسة كاملة لهذا المجال أولاً. يمكنك الاتصال بنا أطباء الرضوح المتخصصين، واختيار العلاج الأنسب.
أتمنى لك كل خير.
مرحبا مساء الخير اسمي اليكسا أعيش في بنما أعاني من انزلاق غضروفي يسبب لي آلاما شديدة في ظهري ووركي وفخذي الأيسر كل ليلة تهاجمني تشنجات في جسمي كله تقريبا وخاصة في قدمي ورجلي ماذا تنصحني؟ هذا الشرط لا يطاق بالفعل
صباح الخير يا اليكسا. شكرا للكتابة على مدونتنا.
بالنسبة للأعراض التي تظهرها، فإن الشيء الموصى به هو استشارة طبيب متخصص في الرضوح حتى يتمكنوا من خلال تشخيص شامل من تحديد العلاج الأنسب. يمكنك التواصل مع فريقنا من أطباء الرضوح الخبراء على الرابط التالي: https://elgeaditraumatologia.com/contacto/
أتمنى لك كل خير.
مرحبا، أنا لست رياضيا ولست كبيرا في السن ولكني أعاني من تشنجات في كل مرة أذهب للمشي في رجلي اليسرى فوق الركبة وإذا مشيت ما زلت أشعر بتشنجات في اليمنى أيضا، لا أعرف ما هو أو ماذا أفعل، لقد كنت بالفعل لمدة أسبوع مثل هذا
مساء الخير براهيان
شكرا لتعليقك على مدونتنا. في حالتك من المناسب أن تذهب إلى أخصائي حتى يتمكن من تقييم الأعراض التي تعاني منها من خلال دراسة كاملة لها وتحديد العلاج المناسب للحالة المرضية التي تعاني منها. يمكنك الاتصال به فريق من الخبراء في الجعدي لطب الرضوح في الرابط المقدم.
أتمنى لك كل خير.
اسمي أليسيا أعاني من تشنجات طوال اليوم في يدي على ظهري تحت ثديي في ساقي على كاحلي باستمرار لا أعرف ماذا أفعل بعد الآن فهي فظيعة ومؤلمة ماذا يمكنني أن أفعل
صباح الخير أليس ،
شكرا جزيلا لتعليقك على مدونتنا. ننصحك باستشارة طبيب العائلة حتى يتمكن من تقييم أعراضك وإحالتك إلى الأخصائي المناسب. إذا كان من المستحسن زيارة طبيب الرضوح، فلا تتردد في الاتصال بنا أطباء الرضوح الخبراء في الرابط المقدم.
أتمنى لك كل خير.
مساء الخير، والدتي مصابة بالتهاب المفصل العجزي الشوكي، عمرها 76 سنة، وبما أنها تعاني من آلام كثيرة في أسفل الظهر، خاصة عند الوقوف، فقد فضلت النوم جالسة على كرسي بذراعين بدلا من النوم مستلقية على سريرها. يؤدي نومها جالسًا إلى نتائج عكسية.الحالة التي تعاني منها؟
مرحباً يسوع الملاك،
من الضروري مراجعة الطبيب لتقييم الصورة كاملة وتحديد العلاج الذي يجب اتباعه، وهذا يشمل التمارين الرياضية والأدوية ومسألة النظافة الوضعية التي ذكرتها.
نأمل أن نساعدك.
تحيات
أركض مسافة 5 كيلومترات كل ليلة من الاثنين إلى الجمعة. (في بيئة حارة).
قبل بضعة أسابيع، سافرت للعمل إلى مدينة أكثر برودة ليلاً.
أي توقف عن القيام بهذا التمرين فجأة.
اليوم كانت المرة الأولى التي أشعر فيها، عندما قمت بتمارين التمدد، بتشنجات قوية في ساقي الساق، وأحيانًا في إصبع قدمي الكبير أو إبهام يدي.
عمري 48 سنة
*أتناول دواءً مساعداً على النوم، موصوفاً لعلاج الأرق.
*أتناول فيتامينات للغضاريف.
*كنت أتناول الميتفورمين منذ نصف عام، لإنقاص الوزن، وكان هذا بمثابة إعادة توجيه ذاتي.
*سوروباستاتين، لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول، ولكن في هذه المرحلة لا أعرف ما إذا كان قد تم السيطرة عليه ولكني مازلت أتناوله.
هل هناك عوامل ذكرت أعلاه تسبب لك هذه التشنجات؟
مرحبًا خورخي ألبرتو،
يمكن أن تحدث لأسباب عديدة، خاصة أن العلاج الذاتي باستخدام الميتفورمين يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر. ننصحك بزيارة أخصائي سيقوم بتقييم تاريخك الطبي الكامل، مع الأخذ في الاعتبار جميع الأدوية التي تتناولها وكيف يمكن أن تؤثر على صحة جهازك العضلي الهيكلي.
تحيات.
أعاني من تشنجات في جميع أنحاء جسمي وأحيانًا تكون مثل سلسلة، الأمر قبيح جدًا، أعاني من قصور الغدة الدرقية، هل يؤثر ذلك؟
مرحبا فيرونيكا،
من حيث المبدأ، لا ينبغي ذلك، على الرغم من أننا سنحتاج إلى مراجعة تاريخك الطبي لمعرفة ما إذا كان من الممكن أن يكون له صلة.
تحيات.
مشكلتي هي أن أصابعي تتشنج وتسبب شظايا في قصبة الساق، وأصبح الألم أكثر حدة وأكثر تكرارا. أنا أركب الدراجة وأرقص وأمارس عملي. لدي استبدال للركبة على الجانب الأيمن. وعمري 59 سنة. شكرا للمساعدة التي يمكنك أن تقدمها لي !!!
مرحبًا نورما،
هناك فرق بين التشنجات والخدر. قد يكون للخدر أسباب أخرى، مثل اصطدام العمود الفقري أو بعض الأمراض.
ننصحك بالذهاب إلى طبيب الرضوح لإجراء الفحص البدني.
تحيات
تحيات
لقد عانيت للتو من تشنج لا يطاق في فخذي الأيمن لمدة عام لم أعاني منه. يضربني عندما أذهب إلى السرير، وهو مؤلم للغاية لدرجة أنه يجعلني أبكي. في إحدى المرات ذهبت إلى غرفة الطوارئ، لكنهم لم يعطوني أي تشخيص. قضيت اليوم كله في رسم الهيكل. ما هو سبب ذلك الشعور وكأن سكينًا قد غرزت في فخذي؟
مرحبًا مادلين،
يمكن أن يكون للألم أصول مختلفة.
يجب إجراء بعض الاختبارات لتشخيص حالتك. مع هذه المعلومات لا يمكننا أن نعرف.
تحيات
عمري 63 سنة. لم أمارس الرياضة منذ ثلاثة أشهر. منذ حوالي شهر الآن، أعاني من تقلصات في منطقة الساق والكاحل عندما أستلقي وعندما أقوم بالتمدد بعد إطفاء الضوء. في مناسبتين عند الظهر شعرت بتشنجات في الجانب الداخلي من فخذي. لا أعرف ماذا أفعل.
مرحبا بياتريس،
شكرا على تعليقك. يمكن أن يكون لتشنجات العضلات أسباب عديدة، مثل قلة النشاط البدني، أو التغيرات في الروتين، أو اختلال توازن الشوارد. ننصحك باستشارة طبيب متخصص حتى يتمكن من تقييم حالتك وإجراء الدراسات اللازمة، وتزويدك بالتشخيص الدقيق والتوصيات الشخصية. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحديد موعد مع أخصائيي الصدمات لدينا حتى يتمكنوا من تقييم حالتك بالتفصيل.
تحيات.
مرحبًا، أشعر بتشنجات كثيرة في ساقي أثناء الليل، وهي مؤلمة للغاية. لقد حاولت أشياء كثيرة ولكن ما ساعدني أكثر هو فرك الثلج في مكان التشنج.
مرحبا يولاندا،
يمكن أن يكون لتشنجات الساق الليلية مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك إجهاد العضلات، أو الجفاف، أو اختلال التوازن المعدني مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم. إذا كانت التشنجات متكررة وشديدة، فمن المستحسن استشارة طبيب متخصص لتقييم حالتك وتحديد أفضل طريقة للوقاية منها وتخفيفها بشكل فعال. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحديد موعد مع المتخصصين لدينا عن طريق الاتصال بالرقم 910 05 39 00.
تحيات.
مرحباً دكتور، هل يمكنك إخباري بالسبب؟ بعد عدة تقلصات في فخذي قرب عظم الفخذ، تكوّنت كتلة، والجيد أنني لم أعد أعاني من أي تقلصات هناك، ولكن ما سبب هذه "الكرة" التي تكوّنت؟ شكراً لك.
مرحباً! شكراً جزيلاً على تعليقك.
قد يُعزى ظهور "كتلة" بعد نوبات التشنج إلى عدة أسباب، مثل تقلصات عضلية متبقية، أو أورام دموية عميقة، أو حتى إصابات عضلية طفيفة تُسبب التهابًا موضعيًا. يصعب تحديد السبب الدقيق دون تقييم طبي مباشر.
من الأفضل أن يفحصك طبيب متخصص ويجري لك الفحوصات اللازمة. يمكنك حجز موعد مع فريق الدكتور الجعيدي في مدريد بالاتصال على الرقم +34 910 053 900. يسعدنا مساعدتك.
أتناول 15 ملغ من دواء روزوفاستاتين وأعاني من تقلصات كثيرة في الليل، في ربلة ساقي وساقي.
مرحباً لويس إنريكي، قد تحدث تشنجات عضلية وشعور بعدم الراحة مع استخدام الستاتينات مثل روزوفاستاتين. يُنصح باستشارة طبيبك لتعديل الجرعة أو تغيير العلاج، وإذا لزم الأمر، إجراء فحوصات دم (إنزيم الكرياتين كيناز، وظائف الكلى، الغدة الدرقية، فيتامين د). توجه إلى قسم الطوارئ إذا شعرت بضعف شديد أو لاحظت بولاً داكناً.