{"id":12739,"date":"2026-06-06T18:53:34","date_gmt":"2026-06-06T16:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/?p=12739"},"modified":"2026-07-02T12:58:33","modified_gmt":"2026-07-02T10:58:33","slug":"quand-traiter-une-tendinite-des-ischio-jambiers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/fr\/cuando-tratar-tendinitis-isquiotibiales\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce qu\u2019une tendinite des ischio-jambiers et quand faut-il la traiter\u00a0?"},"content":{"rendered":"

La tendinitis de isquiotibiales es una lesi\u00f3n muy com\u00fan en corredores y deportistas<\/strong>, pero tambi\u00e9n en personas que pasan muchas horas sentadas o realizando esfuerzos repetidos en la parte posterior del muslo. El dolor se manifiesta al correr, al subir escaleras o simplemente al estar sentado en posturas perjudiciales.<\/em><\/p>\n

\"Tendinitis<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la tendinitis de isquiotibiales y por qu\u00e9 aparece dolor en la parte posterior del muslo?<\/h2>\n

La tendinitis de isquiotibiales es una lesi\u00f3n que afecta a los tendones que unen los m\u00fasculos de la parte posterior del muslo con el hueso, como consecuencia de una sobrecarga repetida, sobre todo en personas que corren o practican deportes de alta intensidad.<\/p>\n

El dolor se localiza en la parte posterior del muslo o cerca del gl\u00fateo<\/strong>, y puede aparecer durante o despu\u00e9s de realizar esfuerzos prolongados. Cuando la lesi\u00f3n no se trata adecuadamente, las molestias pueden hacerse persistentes interfiriendo en la vida cotidiana.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre tendinitis, tendinopat\u00eda y rotura de isquiotibiales?<\/h3>\n

Tendinitis es el t\u00e9rmino que se utiliza para referirse a la inflamaci\u00f3n del tend\u00f3n. En la pr\u00e1ctica cl\u00ednica se usa cada vez m\u00e1s el t\u00e9rmino tendinopat\u00eda, refiri\u00e9ndose al deterioro del tejido tendinoso sin que necesariamente haya inflamaci\u00f3n aguda. Esta distinci\u00f3n importa porque el tratamiento puede variar.<\/p>\n

La rotura es una lesi\u00f3n incluso m\u00e1s grave ya que implica la ruptura parcial o total de las fibras musculares o tendinosas<\/strong>. Puede ocurrir de forma brusca durante un esfuerzo intenso y necesita de una valoraci\u00f3n espec\u00edfica para descartar si precisa de cirug\u00eda.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 personas tienen m\u00e1s riesgo de sufrir tendinitis de isquiotibiales?<\/h3>\n

Los corredores, los futbolistas y los deportistas que realizan sprints o cambios de ritmo frecuentes son los m\u00e1s propensos, sobre todo cuando aumentan la carga de entrenamiento de forma brusca.<\/p>\n

Fuera del deporte, quienes pasan muchas horas sentados en superficies duras tambi\u00e9n pueden desarrollar esta lesi\u00f3n, dado que la falta de fuerza en la musculatura posterior del muslo y la rigidez de cadera son factores de riesgo frecuentes en estos casos.<\/p>\n

\"Estirando<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas provoca la tendinitis de isquiotibiales al correr, sentarse o subir escaleras?<\/h2>\n

El dolor en la parte posterior del muslo o en la zona del gl\u00fateo es el s\u00edntoma principal. <\/strong>D\u00f3nde se localiza, la reacci\u00f3n frente a la actividad y c\u00f3mo evoluciona con el d\u00eda, orientan sobre el origen y la gravedad de la lesi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo reconocer el dolor en el origen del tend\u00f3n isquiotibial cerca del gl\u00fateo?<\/h3>\n

El dolor se localiza en la parte inferior del gl\u00fateo, el punto \u00f3seo sobre el que apoyamos el peso al sentarnos. Es un dolor profundo que se agrava al estar sentado en superficies duras, correr cuesta abajo, al acelerar o al hacer ejercicios que elongan la zona.<\/p>\n

Al presionar directamente sobre la superficie, se genera un dolor intenso. En fases iniciales aparece solo con la actividad y cede con el reposo, pero si la sobrecarga persiste, el dolor puede volverse m\u00e1s constante.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales indican que el dolor de isquiotibiales puede ser una lesi\u00f3n importante?<\/h3>\n

Se\u00f1ales como dolor muy intenso que aparece bruscamente por un esfuerzo, sensaci\u00f3n de chasquido, hematoma visible o dificultad para caminar tras un episodio indican que puede haber una rotura y no una simple tendinitis.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se debe consultar si el dolor irradia hacia la pierna con hormigueos o entumecimiento, ya que en algunos casos podr\u00eda haber compresi\u00f3n del nervio ci\u00e1tico asociada a la lesi\u00f3n del tend\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se diagnostica la tendinitis de isquiotibiales en una consulta de traumatolog\u00eda?<\/h2>\n

El diagn\u00f3stico comienza con la exploraci\u00f3n cl\u00ednica, localizando el punto del dolor, las maniobras de tensi\u00f3n del tend\u00f3n, pruebas de fuerza y flexibilidad de la musculatura posterior orientaran el tratamiento pertinente.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pruebas de imagen ayudan a confirmar una tendinopat\u00eda isquiotibial?<\/h3>\n

La ecograf\u00eda es la primera prueba que se solicita ya que permite valorar el estado del tend\u00f3n<\/strong>, detectando cambios degenerativos, engrosamiento o peque\u00f1as roturas para comparar con el lado sano. La resonancia magn\u00e9tica aporta m\u00e1s detalle si hay sospecha de una lesi\u00f3n m\u00e1s grave o una rotura parcial, y es \u00fatil para planificar el tratamiento en casos complejos.<\/p>\n

\"Examinando<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 lesiones pueden confundirse con una tendinitis de isquiotibiales?<\/h3>\n

El s\u00edndrome del piriforme, la bursitis isqui\u00e1tica y la compresi\u00f3n del nervio ci\u00e1tico pueden dar s\u00edntomas similares y localizarse en la misma zona. Tambi\u00e9n la artropat\u00eda de cadera o las lesiones del labrum pueden irradiar dolor hacia la parte posterior del muslo confundi\u00e9ndose con tendinitis isquiotibial.<\/p>\n

Una exploraci\u00f3n detallada con pruebas de imagen de ser necesario, permiten descartar estas opciones y confirmar el origen de la lesi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo acudir al traumat\u00f3logo por dolor persistente en los isquiotibiales?<\/h4>\n

Se debe consultar con un profesional si el dolor lleva m\u00e1s de dos o tres semanas sin mejor\u00eda, si aparece en reposo, si limita actividades cotidianas o si hubo un episodio brusco con dolor intenso. Cuanto antes se valore la lesi\u00f3n, m\u00e1s chances hay de resolverla sin que el tend\u00f3n se deteriore de m\u00e1s.\u00a0<\/strong>Pueden pedir una cita aqu\u00ed con un traumat\u00f3logo experto<\/strong><\/a> en esta dolencia<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tratamientos ayudan a recuperar una tendinitis de isquiotibiales?<\/h2>\n

El tratamiento depender\u00e1 de la fase de la lesi\u00f3n y de su gravedad. En la mayor\u00eda de los casos, realizar un abordaje conservador es suficiente, pero precisa de constancia y progresi\u00f3n bien planificadas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 papel tienen la fisioterapia, los ejercicios de fuerza y la readaptaci\u00f3n deportiva?<\/h3>\n

La fisioterapia es s\u00faper beneficiosa ya que ayuda a controlar el dolor, mejorar la movilidad y corregir factores que contribuyan a la lesi\u00f3n, pudiendo realizar una recuperaci\u00f3n adaptada a las caracter\u00edsticas de cada paciente.<\/p>\n

Los ejercicios de fuerza son uno de los pilares m\u00e1s importantes del tratamiento, ya que ayudan a mejorar la capacidad del tend\u00f3n para tolerar la carga.<\/strong> A medida que los s\u00edntomas cesan, la readaptaci\u00f3n deportiva permite recuperar de forma progresiva los gestos espec\u00edficos de cada actividad reduciendo el riesgo de reca\u00edda.<\/p>\n

\"Ejercicios<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo se valoran infiltraciones u otros tratamientos m\u00e9dicos para el tend\u00f3n?<\/h3>\n

Cuando la fisioterapia no consigue mejor\u00eda luego de varias semanas de tratamiento bien aplicado, puede tomarse en cuenta una infiltraci\u00f3n con plasma rico en plaquetas o con corticoide seg\u00fan el perfil de la lesi\u00f3n. La cirug\u00eda en cambio se reserva para roturas significativas <\/strong>o lesiones que no responden a ning\u00fan tratamiento conservador luego de un periodo prolongado de tiempo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir reca\u00eddas al volver a correr o entrenar despu\u00e9s de la lesi\u00f3n?<\/h4>\n

Volver al deporte antes de que el tend\u00f3n se haya recuperado es la causa m\u00e1s frecuente de reca\u00edda. Hay que tener especial cuidado y saber que la ausencia de dolor no significa que el tend\u00f3n est\u00e9 completamente recuperado.<\/p>\n

Progresar la carga de forma gradual, mantener el trabajo de fuerza m\u00e1s all\u00e1 del tratamiento y evitar que el volumen de entrenamiento aumente m\u00e1s de un diez por ciento semanal son las pautas m\u00e1s efectivas para evitar que la lesi\u00f3n vuelva.<\/p>\n