{"id":2219,"date":"2025-07-09T17:48:33","date_gmt":"2025-07-09T15:48:33","guid":{"rendered":"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/?p=2219"},"modified":"2026-10-21T13:44:09","modified_gmt":"2026-10-21T11:44:09","slug":"%d8%b5%d9%88%d8%aa-%d8%aa%d9%83%d8%b3%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b8%d8%a7%d9%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/ar\/sonido-crujido-de-huesos\/","title":{"rendered":"\u0627\u0644\u0623\u0633\u0628\u0627\u0628 \u0648\u0627\u0644\u0639\u0648\u0627\u0642\u0628 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629 \u0644\u0633\u0644\u0627\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0638\u0627\u0645"},"content":{"rendered":"<p>Los crujidos, chasquidos o peque\u00f1as crepitaciones al mover una articulaci\u00f3n son muy frecuentes. Pueden aparecer en los dedos, rodillas, hombros, cadera, tobillos, cuello u otras zonas y, cuando no se acompa\u00f1an de dolor ni p\u00e9rdida de funci\u00f3n, <strong>no suelen indicar por s\u00ed solos una lesi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Aunque habitualmente se habla de \u201chuesos que crujen\u201d, el sonido no procede necesariamente del hueso. Puede relacionarse con cambios de presi\u00f3n dentro de la articulaci\u00f3n, movimiento de tendones o ligamentos, contacto entre superficies articulares o determinadas patolog\u00edas. La clave est\u00e1 en valorar <strong>qu\u00e9 tipo de ruido aparece y si existen otros s\u00edntomas asociados<\/strong>.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2221 aligncenter post-image\" src=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Consejos-para-evitar-el-sonido-de-los-huesos.jpg\" alt=\"Consejos para evitar el sonido de los huesos\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Consejos-para-evitar-el-sonido-de-los-huesos.jpg 900w, https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Consejos-para-evitar-el-sonido-de-los-huesos-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 crujen o suenan las articulaciones?<\/h2>\n<p>Los ruidos articulares pueden tener diferentes mecanismos. Un mismo \u201ccrujido\u201d puede tener un origen completamente distinto dependiendo de la articulaci\u00f3n, el movimiento y los s\u00edntomas que lo acompa\u00f1en.<\/p>\n<h3>Cavitaci\u00f3n o cambios de presi\u00f3n dentro de la articulaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Uno de los mecanismos m\u00e1s conocidos aparece cuando las superficies de una articulaci\u00f3n sinovial se separan r\u00e1pidamente. El cambio de presi\u00f3n puede favorecer la formaci\u00f3n de una cavidad gaseosa dentro del l\u00edquido sinovial y producir el caracter\u00edstico chasquido.<\/p>\n<p>Este fen\u00f3meno se conoce como <strong>cavitaci\u00f3n o tribonucleaci\u00f3n<\/strong>. Estudios mediante resonancia magn\u00e9tica en tiempo real han observado que el sonido se relaciona con la r\u00e1pida formaci\u00f3n de esa cavidad durante la separaci\u00f3n articular.<\/p>\n<p>Puedes consultar el <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25875374\/?utm_source=elgeaditraumatologia&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=articulo_crujidos_articulares\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudio mediante resonancia magn\u00e9tica sobre el mecanismo del crujido articular<\/a> publicado en PLOS ONE.<\/p>\n<h3>Movimiento de tendones y ligamentos<\/h3>\n<p>En algunas zonas, el sonido se produce porque <strong>un tend\u00f3n o ligamento cambia de posici\u00f3n durante el movimiento<\/strong> y pasa sobre una prominencia \u00f3sea u otra estructura.<\/p>\n<p>Un ejemplo caracter\u00edstico es la <a href=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/cadera-resorte-sonido-cuando-tratarla\/\">cadera en resorte<\/a>, en la que determinados tendones o la banda iliotibial pueden generar un salto o chasquido durante la flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la cadera.<\/p>\n<h3>Crepitaci\u00f3n por cambios en las superficies articulares<\/h3>\n<p>La crepitaci\u00f3n es una sensaci\u00f3n o sonido similar a un roce, crujido o chirrido que aparece durante el movimiento. Puede observarse tanto en articulaciones sin una enfermedad importante como en personas con cambios degenerativos.<\/p>\n<p>En la <strong>artrosis<\/strong>, por ejemplo, los cambios del cart\u00edlago y de otras estructuras de la articulaci\u00f3n pueden acompa\u00f1arse de crepitaci\u00f3n, adem\u00e1s de dolor, rigidez, p\u00e9rdida de movilidad o inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por tanto, escuchar un ruido al mover la rodilla, la cadera o los dedos <strong>no permite diagnosticar artrosis por s\u00ed solo<\/strong>. Si quieres ampliar informaci\u00f3n sobre esta patolog\u00eda puedes consultar el art\u00edculo sobre <a href=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/diagnostico-tratamiento-artrosis\/\">s\u00edntomas, diagn\u00f3stico y tratamiento de la artrosis<\/a>.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo un crujido articular es normal?<\/h2>\n<p>Un ruido aislado suele ser poco preocupante cuando:<\/p>\n<ul>\n<li>No provoca dolor.<\/li>\n<li>No existe inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>La articulaci\u00f3n mantiene su movilidad habitual.<\/li>\n<li>No hay sensaci\u00f3n de inestabilidad.<\/li>\n<li>No aparecen bloqueos.<\/li>\n<li>No existe una lesi\u00f3n traum\u00e1tica reciente.<\/li>\n<li>El ruido aparece de forma ocasional con determinados movimientos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muchas personas presentan chasquidos articulares durante a\u00f1os sin desarrollar ninguna patolog\u00eda relacionada con ellos. Lo importante no es \u00fanicamente que la articulaci\u00f3n produzca un sonido, sino <strong>el contexto en el que aparece y los s\u00edntomas asociados<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo puede indicar un problema el ruido de una articulaci\u00f3n?<\/h2>\n<p>El crujido merece una valoraci\u00f3n m\u00e1s detallada cuando aparece junto con otros s\u00edntomas. Entre los signos que conviene tener en cuenta se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor durante o despu\u00e9s del movimiento.<\/li>\n<li>Inflamaci\u00f3n recurrente o persistente.<\/li>\n<li>Rigidez importante.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de movilidad.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de bloqueo o enganche.<\/li>\n<li>Inestabilidad o sensaci\u00f3n de que la articulaci\u00f3n falla.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de fuerza.<\/li>\n<li>Inicio del ruido despu\u00e9s de un traumatismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En estos casos, el sonido puede formar parte de un problema de cart\u00edlago, menisco, tend\u00f3n, ligamento u otras estructuras y es necesario valorar el conjunto de s\u00edntomas.<\/p>\n<h3>Crujidos de rodilla acompa\u00f1ados de dolor<\/h3>\n<p>La rodilla es una de las articulaciones en las que se perciben ruidos con mayor frecuencia. Un chasquido sin dolor puede ser completamente benigno, pero la combinaci\u00f3n de ruido con dolor, inflamaci\u00f3n, bloqueo o inestabilidad puede aparecer en diferentes problemas de rodilla.<\/p>\n<p>Entre las posibilidades se encuentran lesiones meniscales, alteraciones femoropatelares, cambios degenerativos o lesiones ligamentarias. Ning\u00fan ruido aislado permite diferenciar entre estas situaciones. Si existen s\u00edntomas persistentes puede ser necesaria una valoraci\u00f3n por la <a href=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/traumatologos-de-rodilla-especialistas-artroscopia\/\">unidad especializada en rodilla<\/a>.<\/p>\n<h3>Chasquidos en la cadera<\/h3>\n<p>En la cadera puede percibirse un salto o chasquido al caminar, levantarse o flexionar la pierna. Puede deberse al desplazamiento de estructuras tendinosas, aunque tambi\u00e9n existen causas intraarticulares.<\/p>\n<p>Cuando el chasquido es repetitivo y doloroso conviene diferenciar una cadera en resorte de otras alteraciones de la articulaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Crujidos o chasquidos en hombros, tobillos y otras articulaciones<\/h3>\n<p>Los hombros y tobillos tambi\u00e9n pueden producir ruidos debido al movimiento de tendones, cambios de presi\u00f3n articular o alteraciones mec\u00e1nicas.<\/p>\n<p>La localizaci\u00f3n del ruido por s\u00ed sola no permite determinar su causa. El diagn\u00f3stico depende de si existe dolor, p\u00e9rdida de fuerza, inestabilidad, limitaci\u00f3n funcional o antecedentes de traumatismo.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se diagnostica la causa de un crujido articular?<\/h2>\n<p>Cuando el ruido no produce s\u00edntomas, normalmente no es necesario realizar pruebas \u00fanicamente por escuchar un chasquido.<\/p>\n<p>Si existe dolor u otra alteraci\u00f3n, la valoraci\u00f3n comienza con la <strong>historia cl\u00ednica y la exploraci\u00f3n f\u00edsica<\/strong>. El especialista puede analizar:<\/p>\n<ul>\n<li>En qu\u00e9 articulaci\u00f3n aparece el ruido.<\/li>\n<li>Qu\u00e9 movimiento lo desencadena.<\/li>\n<li>Si existe dolor y d\u00f3nde se localiza.<\/li>\n<li>Movilidad de la articulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Fuerza muscular.<\/li>\n<li>Estabilidad.<\/li>\n<li>Presencia de inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Antecedentes de traumatismos o lesiones anteriores.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfHace falta una radiograf\u00eda, ecograf\u00eda o resonancia?<\/h3>\n<p>No siempre. Las pruebas de imagen se solicitan cuando la historia cl\u00ednica y la exploraci\u00f3n hacen sospechar una lesi\u00f3n concreta o cuando es necesario aclarar el diagn\u00f3stico.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el caso pueden utilizarse:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Radiograf\u00eda:<\/strong> para estudiar estructuras \u00f3seas y determinados cambios articulares.<\/li>\n<li><strong>Ecograf\u00eda:<\/strong> permite estudiar en tiempo real algunos tendones y estructuras de partes blandas.<\/li>\n<li><strong>Resonancia magn\u00e9tica:<\/strong> puede ser \u00fatil para valorar cart\u00edlago, meniscos, ligamentos, tendones u otras estructuras cuando existe una indicaci\u00f3n cl\u00ednica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una imagen aislada no debe interpretarse sin relacionarla con los s\u00edntomas y la exploraci\u00f3n del paciente.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2222 aligncenter post-image\" src=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Cu\u00e1ndo-se-debe-acudir-al-traumat\u00f3logo-ante-el-crujido-de-los-huesos.jpg\" alt=\"Cu\u00e1ndo se debe acudir al traumat\u00f3logo ante el crujido de los huesos\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Cu\u00e1ndo-se-debe-acudir-al-traumat\u00f3logo-ante-el-crujido-de-los-huesos.jpg 900w, https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Cu\u00e1ndo-se-debe-acudir-al-traumat\u00f3logo-ante-el-crujido-de-los-huesos-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 tratamiento necesitan las articulaciones que crujen?<\/h2>\n<p><strong>El ruido articular sin dolor ni limitaci\u00f3n funcional no necesita tratamiento por s\u00ed mismo.<\/strong><\/p>\n<p>Cuando existe una lesi\u00f3n o patolog\u00eda asociada, el tratamiento se dirige a esa causa concreta y no al sonido. Dependiendo del diagn\u00f3stico puede incluir modificaci\u00f3n temporal de determinadas actividades, ejercicio terap\u00e9utico, fisioterapia u otras opciones.<\/p>\n<p>No existe un tratamiento \u00fanico para todos los crujidos articulares y tampoco es adecuado tomar antiinflamatorios \u00fanicamente porque una articulaci\u00f3n produzca ruido. La necesidad de medicaci\u00f3n o de cualquier procedimiento debe establecerse tras una valoraci\u00f3n individual.<\/p>\n<h3>\u00bfPuede ayudar la fisioterapia?<\/h3>\n<p>Cuando existe dolor, debilidad, p\u00e9rdida de movilidad o alteraciones del control articular, un programa de rehabilitaci\u00f3n puede centrarse en recuperar progresivamente:<\/p>\n<ul>\n<li>Movilidad.<\/li>\n<li>Fuerza muscular.<\/li>\n<li>Estabilidad.<\/li>\n<li>Control del movimiento.<\/li>\n<li>Tolerancia a las actividades cotidianas o deportivas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El programa debe adaptarse a la articulaci\u00f3n afectada y al diagn\u00f3stico. El objetivo no es necesariamente conseguir que la articulaci\u00f3n deje de sonar, sino <strong>recuperar una funci\u00f3n adecuada y sin dolor<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfEs malo hacerse crujir los dedos a prop\u00f3sito?<\/h2>\n<p>La preocupaci\u00f3n m\u00e1s frecuente es que hacerse crujir los nudillos pueda causar artrosis. Hasta ahora, los estudios disponibles <strong>no han demostrado una asociaci\u00f3n entre este h\u00e1bito y el desarrollo de artrosis de la mano<\/strong>.<\/p>\n<p>Un estudio publicado en Journal of the American Board of Family Medicine tampoco encontr\u00f3 relaci\u00f3n entre la duraci\u00f3n o frecuencia acumulada del h\u00e1bito y la presencia de artrosis. Puedes consultar el <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21383216\/?utm_source=elgeaditraumatologia&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=articulo_crujidos_articulares\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudio sobre crujirse los nudillos y artrosis de la mano<\/a>.<\/p>\n<p>Tampoco existe evidencia suficiente para afirmar que crujirse habitualmente los dedos provoque necesariamente laxitud articular. Esto no significa que sea recomendable realizar maniobras bruscas o dolorosas para provocar un chasquido.<\/p>\n<p>Si una manipulaci\u00f3n produce dolor, inflamaci\u00f3n o sensaci\u00f3n de lesi\u00f3n, no debe seguir forz\u00e1ndose la articulaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>\u00bfLos crujidos articulares significan que existe artrosis?<\/h2>\n<p>No. Una articulaci\u00f3n puede producir ruido sin tener artrosis y una persona con artrosis puede presentar s\u00edntomas muy diferentes.<\/p>\n<p>La artrosis suele valorarse a partir de un conjunto de datos como dolor, rigidez, limitaci\u00f3n de movimiento, exploraci\u00f3n cl\u00ednica y, cuando est\u00e1 indicado, pruebas de imagen. La crepitaci\u00f3n puede formar parte del cuadro, pero <strong>no es una prueba diagn\u00f3stica por s\u00ed sola<\/strong>.<\/p>\n<p>El NHS incluye el sonido de roce o crujido entre los posibles s\u00edntomas de artrosis, junto con dolor, rigidez, inflamaci\u00f3n y problemas de movilidad. Puedes consultar su <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/osteoarthritis\/?utm_source=elgeaditraumatologia&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=articulo_crujidos_articulares\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">informaci\u00f3n cl\u00ednica sobre artrosis y sus s\u00edntomas<\/a>.<\/p>\n<h2>\u00bfSe pueden prevenir los crujidos de las articulaciones?<\/h2>\n<p>No siempre es posible ni necesario evitar que una articulaci\u00f3n produzca ruido. La cavitaci\u00f3n, por ejemplo, puede aparecer en articulaciones completamente asintom\u00e1ticas.<\/p>\n<p>M\u00e1s que intentar eliminar cualquier sonido, conviene cuidar la funci\u00f3n musculoesquel\u00e9tica mediante h\u00e1bitos que favorezcan la movilidad y la capacidad de las articulaciones para soportar las actividades habituales.<\/p>\n<h3>Actividad f\u00edsica, movilidad y fuerza<\/h3>\n<p>Mantenerse activo suele ser m\u00e1s \u00fatil que evitar determinados movimientos \u00fanicamente porque producen un ruido indoloro.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la edad, estado f\u00edsico y articulaci\u00f3n pueden ser beneficiosos:<\/p>\n<ul>\n<li>Ejercicio de fuerza adaptado.<\/li>\n<li>Movilidad articular.<\/li>\n<li>Trabajo de equilibrio y control neuromuscular.<\/li>\n<li>Actividad aer\u00f3bica regular.<\/li>\n<li>Progresi\u00f3n gradual de las cargas deportivas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No existe un ejercicio universal destinado a \u201clubricar\u201d las articulaciones ni a eliminar todos sus crujidos. Si un movimiento provoca dolor, el ejercicio debe adaptarse despu\u00e9s de determinar su causa.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2220 aligncenter post-image\" src=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Por-qu\u00e9-motivos-suenan-los-huesos.jpg\" alt=\"Por qu\u00e9 motivos suenan los huesos\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Por-qu\u00e9-motivos-suenan-los-huesos.jpg 900w, https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Por-qu\u00e9-motivos-suenan-los-huesos-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h3>\u00bfHay alimentos o suplementos que eviten que las articulaciones crujan?<\/h3>\n<p>No existe evidencia suficiente para afirmar que suplementos de col\u00e1geno, magnesio, omega 3 o vitamina D hagan desaparecer los ruidos articulares.<\/p>\n<p>Una alimentaci\u00f3n equilibrada, suficiente aporte proteico y unos niveles adecuados de micronutrientes son importantes para la salud general y musculoesquel\u00e9tica, pero esto no significa que un suplemento determinado pueda prevenir la cavitaci\u00f3n o los chasquidos articulares.<\/p>\n<p>La suplementaci\u00f3n debe plantearse cuando exista una indicaci\u00f3n concreta, como una deficiencia nutricional diagnosticada, y no \u00fanicamente porque una articulaci\u00f3n produzca ruido.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar a un traumat\u00f3logo por una articulaci\u00f3n que cruje?<\/h2>\n<p>Es aconsejable solicitar valoraci\u00f3n cuando el ruido aparece acompa\u00f1ado de:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor persistente o progresivo.<\/li>\n<li>Inflamaci\u00f3n recurrente.<\/li>\n<li>Bloqueo de la articulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida significativa de movilidad.<\/li>\n<li>Inestabilidad.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de fuerza.<\/li>\n<li>Chasquido despu\u00e9s de una lesi\u00f3n o traumatismo.<\/li>\n<li>Dificultad para realizar actividades habituales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tambi\u00e9n debe valorarse con mayor rapidez una articulaci\u00f3n muy dolorosa e inflamada, especialmente si existe fiebre, deterioro general o un traumatismo importante.<\/p>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2><span class=\"faq-section__icon\" aria-hidden=\"true\">&#10022;<\/span>Preguntas frecuentes sobre los crujidos articulares<\/h2>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 me crujen tanto las articulaciones si no me duelen?<\/h3>\n<p>Los ruidos articulares pueden deberse a cambios de presi\u00f3n dentro de la articulaci\u00f3n o al desplazamiento de tendones y ligamentos. Si no existe dolor, inflamaci\u00f3n, bloqueo ni p\u00e9rdida de funci\u00f3n, el ruido por s\u00ed solo no suele indicar una lesi\u00f3n.<\/p>\n<h3>\u00bfCrujirse los dedos provoca artrosis?<\/h3>\n<p>Los estudios disponibles no han demostrado que el h\u00e1bito de crujirse los nudillos aumente el riesgo de artrosis de la mano. No obstante, no es recomendable realizar maniobras bruscas o dolorosas para provocar el sonido.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 me crujen las rodillas al agacharme o subir escaleras?<\/h3>\n<p>Las rodillas pueden producir crepitaci\u00f3n por distintos mecanismos. Si no existe dolor ni limitaci\u00f3n puede no tener relevancia cl\u00ednica. Cuando se acompa\u00f1a de dolor, inflamaci\u00f3n, bloqueo o inestabilidad es conveniente estudiar la causa.<\/p>\n<h3>\u00bfUn crujido significa que se est\u00e1 desgastando el cart\u00edlago?<\/h3>\n<p>No necesariamente. El desgaste del cart\u00edlago puede asociarse a crepitaci\u00f3n en algunas personas, pero existen muchas otras causas de ruido articular. Un chasquido aislado no permite saber si existe da\u00f1o del cart\u00edlago.<\/p>\n<h3>\u00bfHay que hacer una resonancia si una articulaci\u00f3n cruje?<\/h3>\n<p>No de forma rutinaria. Cuando el ruido es indoloro no suele ser necesario realizar pruebas \u00fanicamente por ese motivo. La imagen se solicita cuando existen s\u00edntomas o hallazgos cl\u00ednicos que hagan sospechar una lesi\u00f3n determinada.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para que me crujan menos las articulaciones?<\/h3>\n<p>No siempre es necesario reducir los ruidos articulares. Mantener una actividad f\u00edsica adecuada, trabajar fuerza y movilidad y progresar las cargas de forma gradual ayuda a cuidar la funci\u00f3n articular. Si el ruido es doloroso, primero debe estudiarse su causa.<\/p>\n<\/div>\n<p>Los crujidos articulares son frecuentes y, en ausencia de otros s\u00edntomas, no suelen necesitar tratamiento. Sin embargo, cuando aparecen junto con dolor, inflamaci\u00f3n, bloqueo, inestabilidad o p\u00e9rdida de movilidad es importante identificar qu\u00e9 estructura est\u00e1 originando el problema. Si el ruido articular est\u00e1 limitando tus actividades o se acompa\u00f1a de s\u00edntomas persistentes, puedes <a href=\"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/cita-privada\/\">solicitar una valoraci\u00f3n con el equipo de Elgeadi Traumatolog\u00eda<\/a> para estudiar tu caso de forma individualizada.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"MedicalSignOrSymptom\",\n      \"@id\": \"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/sonido-crujido-de-huesos\/#crujidos-articulares\",\n      \"name\": \"Crujidos articulares\",\n      \"alternateName\": [\n        \"Ruido articular\",\n        \"Chasquidos articulares\",\n        \"Crepitaci\u00f3n articular\",\n        \"Sonido de las articulaciones\"\n      ],\n      \"description\": \"Los crujidos articulares son sonidos o sensaciones que pueden aparecer durante el movimiento por cambios de presi\u00f3n intraarticular, desplazamiento de tendones o ligamentos y otras causas mec\u00e1nicas. Por s\u00ed solos no permiten diagnosticar una lesi\u00f3n.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/elgeaditraumatologia.com\/sonido-crujido-de-huesos\/#faq\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"\u00bfPor qu\u00e9 me crujen tanto las articulaciones si no me duelen?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Los ruidos articulares pueden deberse a cambios de presi\u00f3n dentro de la articulaci\u00f3n o al desplazamiento de tendones y ligamentos. Si no existe dolor, inflamaci\u00f3n, bloqueo ni p\u00e9rdida de funci\u00f3n, el ruido por s\u00ed solo no suele indicar una lesi\u00f3n.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"\u00bfCrujirse los dedos provoca artrosis?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Los estudios disponibles no han demostrado que el h\u00e1bito de crujirse los nudillos aumente el riesgo de artrosis de la mano. No obstante, no es recomendable realizar maniobras bruscas o dolorosas para provocar el sonido.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"\u00bfPor qu\u00e9 me crujen las rodillas al agacharme o subir escaleras?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Las rodillas pueden producir crepitaci\u00f3n por distintos mecanismos. Si no existe dolor ni limitaci\u00f3n puede no tener relevancia cl\u00ednica. Cuando se acompa\u00f1a de dolor, inflamaci\u00f3n, bloqueo o inestabilidad es conveniente estudiar la causa.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"\u00bfUn crujido significa que se est\u00e1 desgastando el cart\u00edlago?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"No necesariamente. El desgaste del cart\u00edlago puede asociarse a crepitaci\u00f3n en algunas personas, pero existen muchas otras causas de ruido articular. Un chasquido aislado no permite saber si existe da\u00f1o del cart\u00edlago.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"\u00bfHay que hacer una resonancia si una articulaci\u00f3n cruje?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"No de forma rutinaria. Cuando el ruido es indoloro no suele ser necesario realizar pruebas \u00fanicamente por ese motivo. La imagen se solicita cuando existen s\u00edntomas o hallazgos cl\u00ednicos que hagan sospechar una lesi\u00f3n determinada.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para que me crujan menos las articulaciones?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"No siempre es necesario reducir los ruidos articulares. Mantener una actividad f\u00edsica adecuada, trabajar fuerza y movilidad y progresar las cargas de forma gradual ayuda a cuidar la funci\u00f3n articular. Si el ruido es doloroso, primero debe estudiarse su causa.\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0639\u0627\u062f\u0629 \u0645\u0627 \u064a\u0643\u0648\u0646 \u0637\u0642\u0637\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062d\u0645\u064a\u062f\u0629\u060c \u0648\u0644\u0643\u0646 \u0627\u0644\u0623\u0644\u0645 \u0623\u0648 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0623\u0648 \u0627\u0646\u062d\u0635\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0645\u0641\u0635\u0644 \u0623\u0648 \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0644\u062d\u0631\u0643\u0629 \u0642\u062f \u064a\u0634\u064a\u0631 \u0625\u0644\u0649 \u0623\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0642\u064a\u064a\u0645 \u0627\u0644\u0637\u0628\u064a 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